Pilates

Disponível somente no TrabalhosFeitos
  • Páginas : 2 (330 palavras )
  • Download(s) : 0
  • Publicado : 28 de dezembro de 2012
Ler documento completo
Amostra do texto
AS FOMOSAS FRASES DE JOSEPH PILATES
“Nem muito pouco, nem em excesso.”
“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte,você é um jovem.”
“Respeite seu próprio ritmo.”
“Se aceite da forma que você é.”
“Os benefícios do Pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas comfidelidade.”
“Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está executando.”
“Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.”
“Poucos movimentos bem feitos realizados deforma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.”
“Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.”
“É estar presente, concentrado e não distraído. É a menteque esculpe o corpo.”
"Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas".
"Eu inventei todas as máquinas. Em 1925 eu às usei para exercitar pacientesreumáticos. Veja, você vê a máquina resistir à seus movimentos de modo certo, então seus músculos internos terão que trabalhar contra a resistência, dessa maneira, você se concentra no movimento.Você deve executá-lo sempre suave e lento e então seu corpo inteiro trabalha e está presente."
"Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O País inteiro, omundo inteiro deveria fazer meus exercícios. Eles seriam mais felizes". Joseph Pilates 1965- aos 86 anos de idade."
"Um velho sem flexibilidade é um velho, um velho com flexibilidade é umjovem."
“Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.”
"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessõesos outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo."
"Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o...
tracking img