Pilates

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  • Publicado : 23 de setembro de 2012
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TEXTOS INFORMATIVOS
PILATES: CONDICIONAMENTO OU TRATAMENTO?
Atualmente esta é uma dúvida freqüente: Pilates é fisioterapia ou ginástica?
Devo fazer Pilates com um Educador Físico ou com umFisioterapeuta? Essas
são dúvidas hoje, mas a bem pouco tempo atrás as pessoas se quer
conheciam o Método Pilates.
Pilates é um método de condicionamento do corpo (físico e mental), logo éginástica. Porém é um método que se difere muito da ginástica tradicional
que conhecemos. Trata-se de uma atividade completamente consciente,
onde o praticante é levado a trabalhar o seu corpo como umtodo (não por
partes ou segmentos) respeitando seus limites e dificuldades, e aprende a
superar esses limites, evoluir e desenvolver os movimentos do seu corpo. Você
pode optar pela aulaindividual ou pequenos grupos com equipamentos (na
minha opinião no máximo 3 pessoas), aulas em grupo de Mat Pilates
(exercícios de solo) ou aulas em grupo de Pilates Tower Class (também
conhecidacomo Mat Wall) utilizando somente o equipamento Tower,
também conhecido como Wall Unit. A sessão de Pilates sempre terá muito
movimento, e desde a primeira aula o foco principal é o “Power House”(zona
central do corpo, onde se encontram os músculos abdominais superficiais e
profundos). A prática freqüente desta atividade, com certeza, estimulará o
bom funcionamento de todos os sistemasdo corpo além de evitar lesões e
vários tipos de disfunções posturais que causam dores freqüentes.
Mas, onde entra a Fisioterapia?
Bem, as pessoas têm uma idéia equivocada sobre isto, poisacham que o
Pilates vai tratar lesões ou tirá-las de crises. Primeiramente, se uma pessoa
sofreu algum trauma ou lesão ou se encontra em crise de algum mal já
existente (como hérnia de disco, porexemplo), ela deverá se tratar antes de
fazer qualquer atividade. Quando estamos com algum processo inflamatório
(dor), devemos muitas vezes ficar em repouso, tomar medicação e de
fisioterapia...
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