Exercicios

A DIFERENÇA ENTRE EXERCÍCIOS AERÓBICOS E ANAERÓBICOS OS EXERCÍCIOS AERÓBIOS São aqueles que utilizam predominantemente durante sua realização o metabolismo aeróbio, e por isso levam esse nome, ou seja, dependem principalmente do consumo de oxigênio para a queima de gordura, que é a principal fonte de energia durante o exercício, e por isso, são exercícios mais procurados quando o objetivo é emagrecimentos. São exercícios mais cíclicos, com intensidades de leve a moderada e de longa duração, como caminhada, corrida, pedalada, natação, dança. O principal destaque para esses exercícios é a melhora na função cardiorrespiratória como um todo, ao longo da prática sistemática. OS EXERCÍCIOS ANAERÓBICOS São aqueles que utilizam predominantemente durante sua realização ometabolismo anaeróbio, e por isso levam esse nome, ou seja utilizam energia que é principalmente derivada da queima de glicose, independente do consumo de oxigênio. Por isso, as pessoas acham que esses não são exercícios que devem ser procurados quando o objetivo éemagrecimento, mas estão enganadas, pois estes tem a importante função de acelerar o metabolismo pós-exerício aumentando a taxa metabólica basal, ou seja, fazer com que você gaste mais energia em repouso, quando está dormindo, comendo, ou fazendo atividades básicas do cotidiano. Além disso, eles são destacados por aumento da força e resistência muscular, bem como da massa magra, menos perda de massa óssea, o que confere vários…

ARTIGO DE REVISÃO Exercícios resistidos terapêuticos para indivíduos com doença arterial obstrutiva periférica: evidências para a prescrição Therapeutic resistance exercises for individuals with peripheral arterial obstructive disease: evidence for prescription Lucas Caseri Câmara1, José Maria Santarém2, Nelson Wolosker3, Raphael Mendes Ritti Dias4 Resumo Abstract A prática regular de exercícios é parte do tratamento clínico inicial para pacientes com doença arterial…

Exercício 1 1°- Calcular as forças: │F13│= K. │Q1│.│Q2│ │F23│= K. │Q1│.│Q2│ r² r² │F13│= 9.10^9.10.10^-6.4.10^-3 │F23│= 9.10^9.6.10^-6.4.10^-3 10² 8² │F13│= 3,6N │F23│= 3,375N 2°- Lei dos Cossenos para achar o ângulo no Q3 6²=10²+8²-2.8.10.cos Q3 36=100+64-160.cos Q3 36-100-64=-160.cos Q3 -128=-160.cos Q3 .cos Q3= -128 -160 .cos Q3 = 0,8 => 36° 3°- Decompor as forças: ∑Fx= 3,6 + 3,375.cos 36° => 3,6 +2,73= 6,33 ∑Fy= 3,375.sen 36° => 3,375.0,587 = 1,98 4°-…

Seminario de educação fisica Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos: caminhar para se deslocar de um lugar a outro, passear com o cachorro, subir escadas, lavar o carro, brincar com os filhos, dançar, cuidar do jardim, entre outros. Exercício físico é uma forma de atividade física planejada, repetitiva, com orientação profissional, que visa desenvolver a resistência física e as…

Apostila com exercícios de vestibular. Apostila com exercícios para o vestibular. Produção: Gabriel Novaski e Mayara Lisboa. Apostila com exercícios de vestibular. Física 01) Um ônibus percorreu 20 km a 60 km/h e 60 km a 90 km/h. Determine a velocidade escalar média do ônibus nos 80 km percorridos. Considere que, em cada trecho, o ônibus sempre manteve velocidade constante. A)68 km/h B)70 km/h C)74 km/h D)80 km/h E)82 km/h 2) Um atleta correndo ultrapassa um trem…

Lista de Exercícios DOS: Preencher a resposta com o comando. 1. Listar arquivos 2. Criar Pasta 3. Limpar Tela 4. Alterar Data 5. Alterar Horário 6. Renomear Arquivo 7. Apagar Arquivo 8. Remover Arquivo 9. Usar o editor de texto do DOS 10. Abrir diretório Testar comandos para manipulação de diretório: LS: Lista Arquivos e diretórios. CD: serve para acessar e mudar diretórios. PWD: Exibe a pasta atual que o usuário se encontra. MKDIR: Cria diretórios . RMDIR:…

4ª Lista de Exercícios de Cálculo Vetorial Abril, maio/2012 1. Nos seguintes exercícios, calcule as derivadas parciais indicadas: a) c) b) 2. Se , mostre que (Equação de Laplace). 3. Ache a inclinação da reta tangente à curva de interseção da superfície com o plano x = 4, no ponto (4,9,10). 4. O raio de um cilindro circular reto está decrescendo a uma taxa de 5 cm/min. e a altura está crescendo a uma taxa de…

Exercícios Aula 14 Questão 01) Quais são as razões para fidelizar clientes? Questão 02) O que você entende por marketing de relacionamento? Questão 03) O que significa CRM? Qual sua finalidade? Questão 04) O que as empresas estão fazendo para evoluir os clientes comuns para clientes fiéis através do marketing de relacionamento? Questão 05) Qual a chave para fidelizar clientes? Exercícios Aula 14 Questão 01) Quais são as razões para fidelizar clientes? Questão 02) O que você…

LISTA DE EXERCÍCIOS 01 CONTABILIDADE E CONTROLADORIA ADMINISTRAÇÃO DE EMPRESAS – USJT Exercício 01 – Empresa Fácil S/A Os srs. João e Antonio resolveram abrir uma empresa chamada Empresa Fácil S.A. O contador contratado registrou os seguintes lançamentos contábeis: 01 – Os sócios integralizaram capital social, em dinheiro, no valor total de R$ 10.000,00. 02 – Os sócios abriram uma conta corrente para a empresa no Banco Alfa e fizeram um depósito no valor de R$ 6.000,00.…

a Cintura – exercícios simples e eficazes 1 Copyright © 2009 – www.dietasobcontrole.org - Todos os Direitos Reservados. Afinando a Cintura – exercícios simples e eficazes Obtenha os resultados que você tanto procura e não sofra tanto para atingí-los: Afinado a cintura com exercícios simples e eficazes by Dory Y. Nakano Fique em contato comigo: Receba as atualizações do blog Dieta Sob Controle. Dieta Sob Controle com você no Facebook Siga o Dieta Sob Controle no…