Padaria

TRABALHO DE EDUCAÇÃO FISICA.

Data: 07/08/2013
Cidade: Birigui - SP

Tema: Estudos Capacidades Física e coordenativas.

ETEC
Doutor Renato Cordeiro.

Nome: Gabriela Vitória Aguiar
Nº 15
Série 1º A

Capacidades Físicas:
Força: É a capacidade física que permite deslocar um objeto, o corpo de um parceiro ou o próprio corpo através da contração dos músculos.

Velocidade: É a capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal.

Resistência: É a capacidade física que permite efetuar um esforço durante um tempo considerável, suportando a fadiga dele resultante e recuperando com alguma rapidez.

Flexibilidade: É a capacidade física que permite executar movimento com grande amplitude.

Capacidades Coordenativas:
Ritmo: capacidade de adaptar-se a um determinado ritmo, e reproduzi-lo em movimento. Por exemplo, uma aula de step.

Lateralidade: Capacidade física que utiliza a preferência da utilização de uma das partes simétricas do corpo: mão, olho, ouvido, perna.

Equilíbrio: O equilíbrio é a capacidade que permite manter uma posição, mesmo em condições difíceis, ou que permite recuperar essa mesma posição caso ela seja perturbada.

Coordenação: Coordenação é a capacidade de realizar diferentes movimentos que decorrem da integração entre o comando central (cérebro) e as unidades motoras dos músculos e articulações.

Síntese: O movimento humano, desde a ação mais simples ás mais complexas, tende-se determinar as bases e os componentes do movimento, o que nos permite identificar e desenvolver da melhor forma possível. A capacidade física são todas as qualidades físicas motoras possíveis de treinamento. As capacidades coordenativas é questão de habilidade. Servem como base para a capacidade de aprendizado sensorial e motor, elas