Qual é A Importancia Do Alongamento

Objetivos: Trabalhar alongamento na prática de atividade física para terceira idade : promovendo a melhora da capacidade funcional em idosos, e introduzir a anatomia Humana. Desenvolvimento: Primeira parte: Apresentar a parte teórica do alongamento, apresentando seus conceitos principais, Tipos de alongamento, objetivos, funções, cuidados, Influências e conseqüências de um Bom alongamento. Tempo necessário: 30 min. Parte principal: Prática. Apresentar movimentos de alongamento, bem…

ISSN 0103-5150 Fisioter. Mov., Curitiba, v. 22, n. 3, p. 335-343, jul./set. 2009 Licenciado sob uma Licença Creative Commons ALONGAMENTO MUSCULAR: suas implicações na performance e na prevenção de lesões título Muscle stretching: implications at the performance and injury prevention Paulo Henrique Foppa de Almeida[a], Danielle Barandalize[b], Danieli Isabel Romanovitch Ribas[c], Daniela Gallon[d], Ana Carolina Brandt de Macedo[e], Anna Raquel Silveira Gomes[f] Mestrando em Educação Física -

ensino obrigatório de Arte em território nacional e, finalmente, em 1997, foram publicados os Parâmetros Curriculares Nacionais (PCN) que incluem, pela primeira vez na história do país, a dança em seu rol de disciplinas. Como educadores sabemos a importância da dança na formação dos sujeitos , pois ela propicia o conhecimento sobre si, e sobre o outro. Estimula vivências da corporeidade, incentiva a expressividade dos indivíduos, possibilita a comunicação não verbal, proporciona a…

plano de aula Plano de aula de flexibilidade e exercícios de alongamento OBJETIVOS Adquirir qualidades físicas nos exercícios compreender a importância da preparação física através do alongamento, ampliar a capacidade de executar e suportar o treinamento repetitivo dos movimentos mecânicos. Adquirir sustentação na postura e aumentar a flexibilidade. Recursos: quadra de esporte e toalha. Conteúdo: flexibilidade – exercícios de alongamento. Metodologia: o professor levara os alunos…

Ponto: Alongamento, flexibilidade e fortalecimento do core como prática de lazer relaxamento. Duração: 50 minutos Introdução: Compreender a importância e a ação do trabalho de alongamento, flexibilidade e fortalecimento do core torna-se fundamental para sua aplicação, bem como na resposta dos praticantes. Como cita Achour Júnior (2009), alongamento não se restringe somente a uma propriedade muscular (Gajdosik, 2001). A natureza viscoelástica da unidade musculotendínea sugere que o…

acentuadas, junto a sensação de queimação e dormência do membro (Garrido, 1993). De tal forma, objetivando a melhora de tais quadros patológicos na população idosa é de extrema importância adequar ao paciente exercícios específicos no tratamento conservador. Esse programa deve incluir exercícios de flexibilidade e alongamentos, com aumento gradual em sua execução (AAOS, 1996) O presente estudo refere-se à elaboração de um protocolo de tratamento conservador aplicado a uma paciente…

HIDROTERAPIA EM PÓS OPERATÓRIO DE PRÓTESE DE QUADRIL Prof. Luciana Pascoeto Hidroterapia – 3º Período – Fisioterapia Gabriela Caroline Katarina Pessoa Daiana Vilas Boas RESUMO O presente estudo tem como principal objetivo demonstrar a importância do tratamento fisioterapêutico no processo de reabilitação em pacientes com prótese de quadril. Importante observar, ademais, que por meio deste trabalho a fisioterapia promove melhor e mais rápido o retorno do paciente às suas…

Aluna: Aluna: Professora: Série: 5ºP “B” AQUECIMENTO E ALONGAMENTO Bela Vista de Goiás, 12 de Setembro de 2014. ALONGAMENTO O que é o alongamento? Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento…

É de extrema importância, fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios. São especialmente importantes no caso de pessoas que correm, andam de bicicleta, nadam, jogam tênis ou fazem outros exercícios desgastantes, pois atividades como estas promovem tensões e inflexibilidade. Além disso, os alongamentos evitam…

Apresentação das atividades e do plano de metas. ................. 12 Lista de Tabelas Tabela 1. Análise SWOT do Projeto “Movimente-se”. ........................................................... 8 Tabela 2. resposta do questionário sobre aula de alongamento laboral. ............................ 14 4 Universidade de São Paulo (2011) Resumo A evolução da indústria de bens de consumo deixou a vida cada vez mais prática e consequentemente aumentou o sedentarismo. Atualmente,…