Qual é A Importancia Do Alongamento

Aquecimento e Alongamento Muscular na Atividade Esportiva Esse texto é o que todo ser humano deveria ter obrigação de ler, isto porque não é apenas a importância do aquecimento muscular na prática esportiva, destacando seus principais efeitos fisiológicos, haja vista que o presente assunto tem causado muita dúvida aos atletas profissionais ou amadores bem como em profissionais da área da saúde na realização e prescrição, respectivamente, da prática do aquecimento e…

Introdução Os alongamentos podem ser realizados toda vez que sentirmos vontade. No trabalho, no carro, assistindo TV. Todas as pessoas podem aprender a fazer alongamentos independentes da idade e do condicionamento físico. Mas, qual seria a importância desta atividade? Por que devemos praticá-la? Como? Quando? Nas páginas a seguir, vamos responder a essas perguntas e aprender um pouco mais sobre os Alongamentos, esta atividade simples, muitas vezes esquecida pela maioria das pessoas, mas que

UNIJUÍ - UNIVERSIDADE REGIONAL DO NOROESTE DO ESTADO DO RIO GRANDE DO SUL GEDERSON VINICIO FOLETTO ALONGAMENTO NAS ACADEMIAS: OBJETIVOS E JUSTIFICATIVAS DE SUA PRESCRIÇÃO POR PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA Ijuí - RS 2012 GEDERSON VINICIO FOLETTO ALONGAMENTO NAS ACADEMIAS: OBJETIVOS E JUSTIFICATIVAS DE SUA PRESCRIÇÃO POR PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA Trabalho de Conclusão de Curso/Monografia apresentado ao curso de Educação Física, do Departamento de Humanidades…

A IMPORTÂNCIA DO ALONGAMENTO NA TERCEIRA IDADE Filipe Pereira; filipe_rangel90@hotmail.com; Marco Antonio Secca; cantonho@hotmail.com; Renata Fernandes; renatinha.fernandes20@gmail.com; alunos do curso de educação física; Wonydas Bettcher; wbettcher@hotmail.com; aluno do curso fisioterapia. Resumo O estudo se baseia na importância da prática do alongamento desenvolvida para promoção, prevenção e manutenção das atividades diárias da vida dos idosos, é bastante relevante no contexto…

(recreação) e alongamento; Jogo e fundamentos técnicos. Público alvo: 9 a 11 anos Material: campo, bolas, cones, bambolês e coletes; Fundamentos básicos do futebol, passe, recepção, condução de bola e chute; Aprendizagem motora, coordenação motora / espaço-temporal, lateralidade, agilidade e corridas. Defesa e ataque; Aquecimento, alongamento; Jogo. Público alvo: 11 a 13 anos Material: campo, bola, coletes e cones; Aprendizagem motora e técnica como ferramenta parte…

sabendo como são determinadas essas propriedades e qual a sua importância no dia-a-dia e nas aplicações na área de mecânica. Nossa aula Como calcular o alongamento Imagine que você vá produzir uma peça por estamparia ou dobramento, por exemplo. Você precisará obter uma deformação maior que a desejada, porque após aliviar a força aplicada o material sofrerá uma recuperação nas suas dimensões, igual ao alongamento elástico. Se o alongamento elástico for conhecido, isto será fácil. Se…

INTRODUÇÃO Com o Estágio podemos perceber a importância de um planejamento de aula, até mesmo a se organizar e ter uma organização pedagógica, obtendo uma experiência satisfatória, o estagio curricular proporciona ao graduando vivenciar o que realmente é Estágio Curricular constitui-se em um quesito de grande relevância para nós acadêmicos de Educação Física durante a nossa formação, por nos proporcionar um elo entre a teoria estudada e a prática, permitindo-nos adquirir uma…

aquecimento. Pois, para um bom desempenho no esporte ou em qualquer outra atividade física, é necessário o aquecimento. Não existe atividade física sem o aquecimento. O aquecimento é primordial ao atleta ou qualquer pessoa que pratica esportes. Alongamento O alongamento é tão importante quanto o aquecimento. Alongar é a junção de técnicas para aumentar ou manter, a amplitude dos movimentos. Nesse caso alguns objetivos e benefícios em alongar são: prevenir o encurtamento dos músculos,…

administrativo........ 25 Figura 2: Alongamento 1 .............................................................................. 28 Figura 3: Alongamento 2 .............................................................................. 28 Figura 4: Alongamento 3 .............................................................................. 28 Figura 5: Alongamento 4 .............................................................................. 28 Figura 6: Alongamento 5…

receberam informações sobre as estruturas ósseas, articulares, musculares e ligamentares da coluna. Exercícios de alongamentos dos músculos paravertebrais, quadríceps, tríceps sural, isquiotibiais, tríceps braquial, bíceps braquial, trapézio, esternocleidomastóideo e flexores e extensores de punho. Cada alongamento foi realizado uma vez durante 30 segundos. As técnicas usadas foram alongamentos ativos e passivos. Exercícios de relaxamento por meio da respiração abdominal: os…