Qual é A Importancia Do Alongamento

ALONGAMENTOS GERAIS PARA GINASTICA OLIMPICA Como todos grupos musculares são de extrema importância para a pratica da ginástica, o alongamento deve ser feito de modo geral para todos os grupos musculares do corpo. E trabalhado de forma especifica para os músculos mais trabalhados em determinados movimentos. Os alongamentos podem ser feito aproximadamente de 15 a 20 minutos antes da aula ou treinamento. O alongamento de modo geral seria o básico para toda musculatura e sem muita pressão,…

Ginática laboral: alongamento X flexionamento Introdução O interesse com a preocupação com a saúde física dos trabalhadores veio a tona após a revolução industrial. E se caracterizava aos acidentes ocorridos no trabalho. Com o passar do tempo aconteceram várias mudanças que deram espaço a novos conceitos como qualidade total, excelência, globalização, parceria e competitividade. Assim, com todas essas mudanças, o avanço tecnológico e a busca constante…

Aquecimento •O intervalo ideal entre o final do aquecimento e o inicio da atividade éde 5 a 10 minutos. Jáo muita ALONGAMENTO feitos bem no início do treino, ao esticar a musculatura, os alongamentos a deixam aquecida para o exercício. Mas épreciso fazer uma segunda série desses movimentos no final de tudo e dessa gente acha que pode escapar, o que é lamentável. Os alongamentos finais éque não deixam os músculos ficarem encurtados, prejudicando a flexibilidade do corpo. Além disso,…

SaBios-Rev. Saúde e Biol., v. 1, n. 2 p. 6-12 GINÁSTICA LABORAL: ALONGAMENTO X FLEXIONAMENTO Jacqueline da Silva, Isabel Cristina Taranto, Fernanda Piasecki1 RESUMO Em tempo algum a sociedade teve tantas oportunidades para viver saudável e com longevidade como nos dias de hoje. Ao mesmo tempo, nunca o homem esteve tão sedentário e sem harmonia. Sem o corpo sadio e com “a mente comprometida” o ser humano perde justamente o que mais precisa: a disposição para produzir, conviver e…

interpretar e trabalhar as informações relativas à importância das qualidades físicas na eficácia dos movimentos realizados. O nosso grupo ficou responsável por trabalhar na seguinte qualidade física: A flexibilidade. Neste trabalho teremos como objetivos: Compreender o conceito de flexibilidade; Reconhecer os seis tipos de flexibilidade; Relacionar as diferentes formas de manifestação da flexibilidade estática e dinâmica; Mencionar a importância da flexibilidade na eficácia dos…

Alongar realmente previne ou diminui o risco de lesões? Quem pratica exercício, já deve ter ouvido falar várias vezes da importância de se alongar antes de fazer qualquer atividade. Porém, essa afirmação é controversa, dado que algumas evidências científicas não a apoiam. Diferentes pesquisas já demonstraram que as pessoas que se alongam antes de fazer exercício não são menos propensas a se machucar do que aquelas que não alongam. Em um desses estudos, o fisioterapeuta Rod…

A importancia dos alongamentos Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo

ossificadas, e por volta da 5° e 6° décadas, quando a fragilidade decorrente da osteoporose torna a região mais frágil a traumatismos (especialmente quedas). Tendo em vista a fratura e as possíveis consequências desta na vida da paciente, notamos a importância da Terapia Ocupacional no âmbito da reabilitação física , já que esta profissão é definida pela AOTA como: “A arte e a ciência que, por meio da aplicação de atividades cotidianas, incrementa a independência, possibilita o…

1 RELATÓRIO Iniciamos o segundo bimestre com o conteúdo á respeito do aço que é um dos materiais de extrema importância na construção civil, na última segunda feira (07/04), fomos ao laboratório fazer um ensaio com o aço. E para realizar este ensaio, utilizamos os seguintes materiais e equipamentos: aço, paquímetro, trena. Materiais e equipamentos que foram indispensáveis para que pudéssemos dar inicio ao nosso ensaio, e eles possuem as seguintes características: Aço: CA-50 de 12,5 mm

AULA DE ALONGAMENTO O que são alongamentos? Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. Aconteceu uma coisa singular no caminho da revolução eletrônica. Muitos de nós acabamos sentados em frente ao computador, videogame, televisão... O mundo ficou mecanizado. Em vez de usar as escadas, subimos quase sempre de elevador, andamos pouco, pois os carros…