Alimentos Fonte De Nutrientes Vitaminas Ferro E Zinco

Trabalho de Biologia Vitaminas B3, B9 e C Vitamina B3 Vitamina B3 ou niacina é uma substância essencial para o processo metabólico, que transforma os alimentos que ingerimos em energia dentro do organismo para que o corpo use corretamente os nutrientes dos alimentos. A vitamina B3 é também conhecida como vitamina PP, por ser preventiva da pelagra. A deficiência dessa vitamina provoca diarréia, falta de apetite, emagrecimento, fadiga, insônia, irritabilidade, depressão e problemas de pele.

ou pelo menos poderão prevenir certas doenças. Os alimentos, além de saciarem a fome, nos fornecem energia que servem como combustível para toda atividade do nosso corpo, ou seja, a alimentação está intimamente ligada com o nosso bem estar físico, social e mental e por isso é necessário que seja do conhecimento geral o que é ter uma alimentação equilibrada. Para termos uma alimentação equilibrada com todos os nutrientes necessários ao pleno crescimento e…

carboidratos, 30% de lipídeos e 15% de proteína, além das vitaminas, sais minerais e fibras. Para garantirmos que todos esses nutrientes estejam presentes na dieta diária, a FDA (Food and Drug Administration - órgão do governo dos EUA que controla a produção e comercialização de remédios e alimentos), preconiza o consumo das seguintes porções diárias de alimentos que compõem a Pirâmide Alimentar: Grupo 1: A base da pirâmide é composta por alimentos ricos em carboidratos. Os…

é dar ao organismo os nutrientes necessários à sua manutenção. Os nutrientes são encontrados nos alimentos, que podem ser tanto de origem vegetal como animal. Os alimentos são partidos em pequenas porções pelos processos de digestão e absorção, que começa na boca, através da mastigação, e termina nos intestinos, onde os nutrientes são absorvidos, para serem usados nas células, tecidos, músculos, órgãos, enfim por todo organismo. Nenhum alimento conterá todos os nutrientes necessários à…

cofator e uma apoenzima. Tanto a apoenzima como o cofator so inativos quando esto separados, tornando-se ativos na holoenzima. Uma coenzima que est covalentemente ligada parte proteica da enzima chamada de grupo prosttico. Muitas vitaminas que nosso organismo precisa e nutrientes orgnicos necessrios em pequenas quantidades na dieta so precursores de coenzimas. Se o organismo no consegue produzir algum tipo de enzima, ele pode ter srios problemas em seu metabolismo, podendo at ir a…

TRABALHO DE NUTRIÇÃO E DIETÉTICA DIETA ESPECIAL: RICA EM FERRO Porto Alegre 2012 INTRODUÇÃO Este trabalho tem por objetivo relatar tanto na saúde quanto na doença é importante uma alimentação adequada ás necessidades de cada um, sendo que uma dieta nutritiva deve ser planejada de acordo com as doenças e condições físicas do indíviduo, atendendo as leis fundamentais , entre elas destacarei as ricas em ferro.

NUTRIENTES Quando falamos em nutrição, podemos defini-la como processos que vão desde a ingestão dos alimentos até à sua absorção pelo nosso organismo. Os seres humanos são seres heterotróficos e onívoros, ou seja, alimentam-se de outros organismos e mantêm uma alimentação muito variada, composta de produtos de origem vegetal e animal. O nosso organismo consegue produzir grande parte das substâncias de que necessita, a partir da transformação química dos nutrientes que ingerimos com a…

Fontes de energia MATÉRIA PRIMA PRESENTE NOS ALIMENTOS = NUTRIENTES = CARBOIDRATOS, GORDURAS, PROTEÍNAS, VITAMINAS e MINERAIS Cada um tem um papel importante no organismo, tem que haver um equilíbrio destes grupos de nutrientes – O organismo é formado por 100 trilhões de células, 50 milhões se renovam todos os dias, precisamos nutrir adequadamente o organismo com a ingestão de alimentos variados, para que todos os nutrientes acima, essenciais à vida possam ser ingeridos = É…

CIÊNCIAS SOCIAIS E NATURAIS - ICSN CURSO DE NUTRIÇÃO ANDERSON JOSE ISALINO – B36EFJ7 APS – ATIVIDADES PRÁTICAS SUPERVISIONADAS SÃO JOSÉ DOS CAMPOS - SP 2012 ALEXANDRE OLIVEIRA BERNARDES – B3458E2 ANDERSON JOSE ISALINO - B36EFJ7 BRUNA FONTES FERREIRA - B411376 CAMILA CUSTÓDIO DO NASCIMENTO - B293EH1 DANIELE CRISTINA DO NASCIMENTO DIAS – B380BD7 KARINE TEIXEIRA DA SILVA - B4476I8 SARAH CRISTINA DE OLIVEIRA SACRAMENTO - B340550 TAÍS GUEDES MARTINS ALVES - B356871 THAIS…

inhame, aipim ou macarrão integral 1 porção de carne (do tamanho da mão) Legumes e verduras à vontade As frutas são fontes de vitaminas, minerais, carboidratos (glicose, frutose, sacarose, amido) e fibras. Contêm baixos valores de proteínas e gorduras. Dentre as vitaminas, são encontrados principalmente a vitamina C e o caroteno e, dentre os minerais, os principais é o potássio e ferro. A única diferença entre os leites integrais e desnatados é a retirada da gordura, de resto, eles…