Alimento pós e pré treino

Alimentação pré e pós-treino Confira quais são os alimentos ideais para consumir no pré e pós-treino, e um exemplo de cardápio para comer antes de malhar 7 opções de lanches para investir antes dos treinos A nutricionista Karoline Pereira Silva indicou sete opções de cardápios para investir antes dostreinos. Confira: Opção 1 - Lanche natural (pão integral + blanquet de peru + musarela de búfala + tomate + alface) - 1 copo pequeno de água de coco Opção 2 - 1 salada de frutas (laranja, melão, maçã, banana e mamão + granola e mel orgânico) Opção 3 - Lanche natural (pão integral + ovo mexido com mussarela de búfala + tomate) - 1 copo pequeno de suco de laranja Opção 4 - 1 açaí batido com banana ou morango com granola Opção 5 - Lanche natural (pão integral + frango desfiado + cenoura e beterraba crua ralada + alface) - 1 copo pequeno de suco de abacaxi com hortelã Opção 6 - Banana prata amassada + aveia e mel Opção 7 - 1 copo de suco desintoxicante ( Escolha 1 fruta: Laranja ou Limão ou Maracujá ou Abacaxi + 1 colher de sopa de linhaça dourada triturada + 2 cubos de gelo de clorofila) - Um punhado de mix de castanhas (castanha do pará, nozes, avelã, macadâmia e amêndoas). Alimentos para Ganhar Massa Muscular publicidade Tatiana Zanin (Nutricionista) Os alimentos para ganhar massa muscular são alimentos ricos em proteínas como carne ou leguminosas, por exemplo, pois as proteínas ajudam na formação do tecido muscular,…

Alimentos na recuperação pós-cirurgia Por Sacha Silveira. Dicas de alimentos que ajudam na recuperação pós-cirurgia plástica A cirurgia plástica embora seja para fins estéticos não deixa de ser uma cirurgia onde obviamente um tecido é lesado e precisa ser reparado da melhor forma possível. Quem não ouviu falar das complicações relacionadas à cicatriz cirúrgica, os quelóides, que nada mais são do que uma cicatrização onde faltou colágeno. O quelóide tem causas genéticas, por…

funcionais e aptidão do leite para processamento. Conhecido pelo seu alto teor de proteínas, ele é encontrado no terceiro nível da Pirâmide Alimentar, representando o grupo de alimentos Construtores. O leite comumente comercializado é o leite de vaca, submetido a diferentes processos industriais que visam à maior conservação do produto. Como resultado desses processos, encontramos diversos tipos de leite no mercado, como: Leite Pasteurizado, Leite Ultrapasteurizado (UHT), Leite em Pó,…

23/11/2012 ALIMENTOS FUNCIONAIS Paradoxo francês Esquimós Manutenção da saúde COMO OS ALIMENTOS RISCO DE DOENÇAS? Alimentos Funcionais Milessa da Silva Afonso Mestre em Ciências dos Alimentos FCF - Universidade de São Paulo São Paulo, fevereiro de 2012 Gastos com saúde no Brasil (% PIB) Década 80: Japão  Alimentos satisfazem necessidades nutricionais básicas  Alimentos desempenham efeitos fisiológicos benéficos 1991: FOSHU (Food for Specified Health Use) ou alimentos funcionais…

Godinho, 2007; Sato et. al., 2003; Cardoso et. al., 1996). As fases de larvicultura e alevinagem de peixes são das mais importantes para o cultivo, sendo etapas responsáveis pela obtenção de animais de qualidade e em quantidade para as fases posteriores de criação (Hayashi et. al., 2002). De acordo com Lopes et. al. (1998) e Santos et al. (1999) o pacamã nas fases pós-larval e de alevinagem desenvolve-se bem quando alimentados com o microcrustáceo branchoneta (Dendrocephalus…

[pic] MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO UNIVERSIDADE FEDERAL DE PELOTAS CENTRO DE CIÊNCIAS QUÍMICAS, FARMACÊUTICAS E DE ALIMENTOS CURSO DE PÓS-GRADUAÇÃO LATO SENSU ESPECIALIZAÇÃO EM CIÊNCIA DOS ALIMENTOS Formulário de Avaliação do Curriculum Vitae |GRUPOS |PONTOS |CRITÉRIOS A SEREM AVALIADOS | |GRUPO I |Até 1,4 pts. | Análise do histórico…

DE BIOMEDICINA – 5º SEMESTE TECNOLOGIA AMBIENTAL E DE ALIMENTOS ANALISES BROMATOLOGICAS ALESSANDRA MARQUES FERNANDA SANCHES ISABELA DE SOUZA NOJOSA ALMEIDA SÃO BERNARDO DO CAMPO 29 de Abril de 2015 INTRODUÇÃO A conservação dos alimentos é de grande importância para indústrias produtoras dos mesmos. Com o intuito de aumentar a vida útil dos produtos, sem alterar suas características nutritivas e sensoriais, desenvolvem-se novas técnicas para a…

AGROALIMENTAR UNIDADE ACADÊMICA DE TECNOLOGIA E ALIMENTOS DETERMINAÇÃO DE UMIDADE EM LEITE EM PÓ DISCENTE: Ana Marina Assis Alves DOCENTE: Maíra Felinto Lopes DISCIPLINA: Análise de Alimentos CURSO: Engenharia de Alimentos Pombal, PB 2012 ANA MARINA ASSIS ALVES DETERMINAÇÃO DE UMIDADE EM LEITE EM PÓ Trabalho apresentado à disciplina Análise de Alimentos para a obtenção parcial da nota. Pombal, PB…

Os Dez passos para uma Alimentação Saudável Drª Gleusa Claros - Médica Pediatra - Pós-graduada em Infectologia Pediatrica Os primeiros anos de vida de uma criança, especialmente os dois primeiros, são caracterizados por crescimento acelerado e enormes aquisições no processo de desenvolvimento, incluindo habilidades para receber, mastigar e digerir outros alimentos, além do leite materno, e no autocontrole do processo de ingestão de alimentos, para atingir o padrão…

ALIMENTOS FORTIFICADOS: ANÁLISE DAS DECLARAÇÕES EM RÓTULOS DE LEITES EM PÓ E ALIMENTOS EM PÓ À BASE DE SOJA FORTIFICADOS COM VITAMINAS E MINERAIS1 FORTIFIED FOODS: ANALYSIS OF STATEMENTS ON LABELS OF POWDERED MILK AND SOY-BASED POWDERED FOODS FORTIFIED WITH VITAMINS AND MINERALS Viviane Regina Santos Abrantes2, Kátia Cilene Tabai3. 1. RESUMO A adição de micronutrientes em alimentos é alternativa para atingir as recomendações nutricionais, suprir carências e corrigir perdas sofridas no…