Alimentação E Esporte

Modalidades esportiva e alimentação para cada modalidades A falta de atenção à alimentação pode interferir no rendimento durante uma competição e o que é mais grave, causar problemas de saúde decorrentes da prática esportiva. Treinos constantes e competições podem causar desgastes e estresse para os quais o corpo não está preparado. “A alimentação deve ser equilibrada e diversificada, contendo todos os grupos alimentares, priorizando sempre os carboidratos”. A dieta é feita, na medida do

3. Pratica dos Esportes A prática de atividades físicas, sem exageros e com orientação de um profissional de educação física, traz benefícios para a saúde das pessoas e melhora a qualidade de vida em qualquer idade. No caso dos idosos, é especialmente importante, visto que um estilo de vida sedentário pode fazer com que os mais velhos tenham perdas em quatro áreas importantes para sua saúde e independência: força, equilíbrio, flexibilidade e resistência. Pesquisas mostram que a prática…

sintética, podemos afirmar que o esporte é o resultado evolutivo do jogo cuja essência é o lúdico. Esta evolução, por ser histórica, está condicionada ao modo de produção capitalista vigente. A descaracterização do princípio “espontâneo” do jogo pela crescente objetividade e sistematização das técnicas e regras, está intimamente ligada ao processo de “coisificação” do homem e de suas relações (Gould, 1992). Tal sistematização dos jogos significou o surgimento do esporte e o início do…

ABSTRACT 3 4 A HISTÓRIA DA NUTRIÇÃO ESPORTIVA 4 4.1 HISTORIA DA NUTRIÇÃO NA ATUALIDADE 5 5 COMPORTAMENTO ALIMENTAR DE ATLETAS E DE PRATICANTES DE EXERCÍCIOS 8 6 ALIMENTOS MAIS INDICADOS PARA ATLETAS E PRATICANTES DE ATIVIDADES FISICAS 10 7 ALIMENTAÇÃO ANTES DEPOIS DO TREINO 13 8 IMPORTÂNCIA DAS CARNES NA DIETA DE ATLETAS E ESPORTISTAS 16 9 CARBOIDRATOS E DESEMPENHO FÍSICO 18 10 A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO NA ATIVIDADE FÍSICA 20 10.1 PERIGOS DA DESITRAÇÃO 20 11 GLÚTEN BENEFÍCIOS…

FREITAS MATHEUS DE SOUZA RENAN FREITAS THIAGO BERNARDES BRUNO FLORIANO RIBEIRÃO PRETO 2013 INTRODUÇÃO Dentro da nutrição se divide várias áreas de atuação, como alimentação coletiva, nutrição clinica, saúde coletiva, docência, indústria de alimentos, nutrição esportiva e marketing na alimentação e nutrição. Sendo que o presente trabalho abordara como assunto principal a nutrição esportiva, dentro deste será apresentado como atua o profissional da área, suas…

3.1 Local de estágio: Cuca da Barra.................................................................... 11 3.2 Temáticas abordas nas estratégias................................................................ 13 3.2.1 Hábitos saudáveis, alimentação saudável, suplementação, Anabolização............................................................................................................... 13 3.2.2 Cultura digital e o uso excessivo da…

especializada. História Crianças jogando futebol, o esporte mais popular do mundo.[1] O desporto conhecido como é hoje, ou o Desporto Moderno, toma forma nas escolas da Inglaterra do século XVIII, berço do capitalismo. Cercados pela ideologia capitalista, a qual prega a ordem, o racionalismo, a competição e a iniciativa individual, os alunos das escolas inglesas desenvolvem um novo formato para os jogos populares de então, dando origem ao Esporte. Surgem os campeonatos entre as…

obesidade, o que sempre a preocupou. Aos 13 anos ela resolveu dar um basta e começou a fazer academia. Em dois meses de dieta e malhação ela perdeu 14 quilos e decidiu que aquela seria a rotina a seguir. Mesmo sem apoio nutricional a jovem mudou a alimentação. Cortou toda a gordura e reorganizou a dieta para alimentos à base de fibras e magros. Há dois anos ela buscou um nutricionista para saber se poderia tomar algum suplemento que ajudasse nos resultados da academia. “Ele disse que eu…

A grande diferença entre Educação Física e esporte é que enquanto a primeira diz respeito a um campo acadêmico,esporte refere-se as diversas modalidades. Hoje em dia a maioria das pessoas – principalmente os adolescentes - estão deixando de lado a prática esportiva; o que muitas vezes leva a um estilo de vida sedentário e provoca distúrbios como a má alimentação, obesidade, tabagismo(dependência física e psicológica do consumo de nicotina), estresse, doenças coronarianas(estreitamento dos vasos

Verbalizações Saúde “Sim, porque na saúde dificulta muito” (aluno 7). “eu fico cansado mesmo sem brincar ou andar, deve ser a saúde” (aluno 20). “tenho medo de desmaiar quando corro” (aluno 30). Falta agilidade “sim, dificuldade de correr e praticar esporte (aluno 22). “eu sempre invento uma desculpa pra não brincar de correr” (aluno 24). “ninguém me chama pra ser do seu time, pois sou mole de mais e minha mãe fala que também era muito mole na escola” (aluno 33). Discriminados …