A importancia do omega 3 na gestação

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Serviço Nacional de Aprendizagem Comercial
Curso Técnico de Nutrição e Dietética





AIMPORTÂNCIA DO OMEGA 3 NA GESTAÇÃO








Trabalho de conclusão de módulo ao curso Técnico de Nutrição e dietética como requisito para conclusão de módulo















SUMÁRIO1.INTRODUÇÃO..................................................................................................5
2. OBJETIVO.......................................................................................................6
2.1 Objetivo Geral...............................................................................................6
2.2 ObjetivoEspecífico.......................................................................................6
3 JUSTIFICATIVA................................................................................................7
4 METODOLOGIA................................................................................................8
5 FUNDAMENTAÇÃO........................................................................................10
5.1 Alimentações noperíodo gestacional...........................................................10
5.2 Importância das Vitaminas e Minerais na Gestação...................................11
5.3 Importância dos Lipídios na Gestação..........................................................11
5.4 Importância do Ômega 3 no período Gestacional.........................................116.CONCLUSÃO...................................................................................................13
7.REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS................................................................














INTRODUÇÃO

O Ômega3 são ácidos graxos poli-insaturados importantes para o bom funcionamento do organismo, são chamadas de gorduras boas, podem ser de origem vegetal ou animal produzido poralgumas espécies de peixes de água frias.
O consumo durante a gravidez e essencial pois previne de varias doenças depressão pós-parto, pré-eclampsia e ajuda também no desenvolvimento cerebral do bebe.
O Ômega 3 é essencial para o organismo principalmente pelas propriedades funcionais que apresentam alem e auxiliar no tratamento e prevenção de diversas doenças ,principalmente degenerativas.Trás benefícios na gestação e no desenvolvimento infantil.
O Ômega 3 para gestantes e nutrizes é muito importante para o desenvolvimento cerebral,visual melhora coordenação motora,comportamental e de aprendizagem do bebe,alem de reduzir a incidência o parto prematuro e melhorar o peso do bebe ao nascer.1. OBJETIVO

1.1Objetivo Geral.
Analisar a importância do consumo do Omega 3 na alimentação nutricional da Gestante.
1.2 Objetivos Específicos
Conhecer o Ômega 3.
Analisar a importância do Ômega 3 dentro da alimentação.
Pesquisar a alimentação no período gestacional.3.JUSTIFICATIVA

O Ômega 3 é uma gordura essencial que não é produzida no nosso organismo e por isso, deve ser ingerido através da dieta.
Estudos mostram que sendo ingerido durante a fase final da gestação e nos primeiros meses devida do bebê, o omega3 ajuda na capacidade sensorial econjuntiva do bebê aumentando a qualidade do sono da futura mamãe prevenindo pré- eclampsia e a depressão pós-parto.
O ômega3 é um complemento no pré-natal entre outras medidas de uma vida saudável. Ele reduz os níveis de colesterol ruim LDL e aumenta o bom HDL.
O desenvolvimento do sistema nervoso do bebê pode ser impulsionado pelos ácidos graxos Omega 3.
O excesso do consumo pode...
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