A Flexibilidade

677 palavras 3 páginas
Exibir mais
PREPARAÇÃO NEUROMUSCULAR

PREPARAÇÃO
NEUROMUSCULAR

PREPARAÇÃO NEUROMUSCULAR

PREPARAÇÃO
NEUROMUSCULAR
FLEXIBILIDADE

PREPARAÇÃO NEUROMUSCULAR

Flexibilidade

FLEXIBILIDADE

PREPARAÇÃO NEUROMUSCULAR

FLEXIBILIDADE

Flexibilidade

Flexibilidade é capacidade de realizar movimentos de grande amplitude angular em torno de uma articulação, por intermédio de uma contração muscular voluntária ou por ação de forças externas PREPARAÇÃO NEUROMUSCULAR

FLEXIBILIDADE

Flexibilidade
O peso da flexibilidade na preparação neuromuscular em algumas modalidades esportivas ainda é algo difícil de determinar. Contudo é consensual que esta qualidade física deva ser desenvolvida ou mantida.
Brodie & Royce, 1998

PREPARAÇÃO NEUROMUSCULAR

FLEXIBILIDADE

Fatores limitadores da Flexibilidade
Características da articulação
Capacidade de estiramento/estado de treinamento
Temperatura
Hora
Tónus muscular
Idade
Sexo
Composição corporal
Fadiga

PREPARAÇÃO NEUROMUSCULAR

FLEXIBILIDADE

Componentes da Flexibilidade
Mobilidade: grau de liberdade de movimento articular
Elasticidade: propriedade elástica dos componentes musculares
Plasticidade: grau de deformação temporária das estruturas musculares e articulares
Maleabilidade: modificação das tensões parciais da pele

PREPARAÇÃO NEUROMUSCULAR

FLEXIBILIDADE

Tipos de Flexibilidade
Os movimentos, por meio dos quais a flexibilidade se manifesta, podem ser estudados sob dois diferentes enfoques:
1º) Agente
1.1 Movimento induzido
1.2 Movimento autônomo
2º) Velocidade de execução
2.1 Movimento rápido
2.2 Movimento lento

PREPARAÇÃO NEUROMUSCULAR

FLEXIBILIDADE

Tipos de Flexibilidade
Flexibilidade balística – aplicação de forças de manipulação externa com velocidade

sobre o grau de amplitude e estado de máximo relaxamento articular.
Flexibilidade estática – aplicação de forças de manipulação externa lenta e gradual sobre as articulações envolvidas na ação.
Flexibilidade dinâmica – expressa pela amplitude máxima de movimento articular pelos

Relacionados

  • Flexibilidade
    3230 palavras | 13 páginas

    Ano Lectivo: 2011/2012 Disciplina: Educação Física Flexibilidade Índice Introdução 3 Flexibilidade 5 Benefícios e Objectivos da Flexibilidade 6 Tipos de Flexibilidade 7 Treino da Flexibilidade 8 Métodos de Treino 10 Factores que Condicionam a Flexibilidade 11 Testes da Flexibilidade 12 A Importância da Flexibilidade em alguns Desportos 14 Conclusão 16 Bibliografia 17 Introdução Aptidão física é a capacidade….

    exibir mais
  • FLEXIBILIDADE
    868 palavras | 4 páginas

    FLEXIBILIDADE Componentes da competência motora Resistência anaeróbia Força Resistência aeróbia Capacidades condicionais flexibilidade Competência motora Capacidades Coordenativas-condicionais Componentes psíquicas (capacidade de rendimento corporal) velocidade Capacidades coordenativas Diferenciação cinestésica ritmo equilíbrio Organ.Esp temporal FLEXIBILIDADE ! ... ! Qualidade que com base na mobilidade articular, extensibilidade e elasticidade musculares e sob controlo do S.N….

    exibir mais
  • flexibilidade
    2498 palavras | 10 páginas

    A FLEXIBILIDADE APLICADAS NAS ESCOLAS PÚBLICAS E PARTICULARES MARUZA E SILVA SOUZA RAPHAEL GOMES VIANA ROBERTA GOMES RIBEIRO Professor: Ronaldo João Medeiros (Orientador) RESUMO Este artigo científico, tem por objetivo levantar e estudar a disparidade existente na flexibilidade corpórea entre crianças pertencentes as escolas públicas e aquelas ingressas no ensino privado. Para tanto, serão apresentados conceitos relacionados ao tema, com….

    exibir mais
  • Flexibilidade
    1268 palavras | 6 páginas

    Catiane Garibaldi Bruna Baseggio Raquel Cagliari Flexibilidade Caxias do Sul, 9 de Maio de 2012. Neste trabalho iremos desenvolver de forma clara e precisa o conceito, a história, os métodos e a importância da flexibilidade para a vida do ser humano no seu cotidiano. No Ocidente, durante a época romana, existiam grupos de contorcionistas que realizavam praticas e desenvolvimento da flexibilidade que os levavam a seus máximos limites e conseqüências. Esses exercícios….

    exibir mais
  • Flexibilidade
    790 palavras | 4 páginas

    Definições A palavra flexibilidade é derivada do latim flexibilis, “curvar-se”. Flexibilidade: Amplitude de movimento disponível em um articulação ou grupos de articulações. (CORBIN et al., 1978). Flexibilidade: capacidade física do organismo humano que condiciona a obtenção de grandes amplitudes, durante execução dos movimentos. (GOMES; ZAKHAROV, 1992). Alongamento: Exercício físico para manter ou desenvolver a flexibilidade. (ACHOUR, 1996) Benefícios de um Programa….

    exibir mais
  • Flexibilidade
    1878 palavras | 8 páginas

    Trabalho de Ed.Fisica Nome: Índice Flexibilidade.......................................................................3 Fatores que afetam a flexibilidade.....................................4 Benefícios..........................................................................5 Resistência muscular.........................................................6 Aptidão muscular..........................................................7 e 8 Métodos de treinamento........................….

    exibir mais
  • Flexibilidade
    721 palavras | 3 páginas

    Flexibilidade pode ser definida como a capacidade dos tecidos corporais esticarem sem danos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações,1 ou então, como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento.2 Embora exista vasta literatura científica sobre o assunto, ainda não há consenso quanto a definição precisa da flexibilidade e outras definições podem ser encontradas. A flexibilidade não se apresenta de modo uniforme nas diversas….

    exibir mais
  • Flexibilidade
    1126 palavras | 5 páginas

    GUILHERME HALABI DA COSTA JAIR HENRIQUE ABRANTES LAURA NUNES DE OLIVEIRA SANTOS RAVENGAR FRANZONI NETO THIAGO CATRINCK DUTRA COMPARAÇÃO DE DESEMPENHO DE FLEXIBILIDADE ENTRE HOMENS E MULHERES Belo Horizonte 2012 Resumo O objetivo do presente estudo foi verificar se existe diferença de flexibilidade entre os gêneros feminino e masculino utilizando o teste de sentar e alcançar e analisando os dados a partir do teste-t student. Os indivíduos consistiram de 59 voluntários….

    exibir mais
  • flexibilidade
    1206 palavras | 5 páginas

    Avaliação da Flexibilidade Vó do Homem-Elástico Conceito O Flexibilidade: O Capacidade física que condiciona a capacidade funcional das articulações a movimentarem-se dentro dos limites ideias de determinadas ações. (TUBINO, 1985,p.181) O Capacidade de movimentar uma articulação através de sua amplitude de movimento completo (ACSM, 2007) O Habilidade de mover o corpo e suas partes dentro dos seus limites máximos sem causar danos nas articulações e nos músculos envolvidos….

    exibir mais
  • Flexibilidade
    259 palavras | 2 páginas

    A flexibilidade é um fator muito importante no mercado atual. O trabalhador para que ele tenha a oportunidade de permanecer e crescer em uma empresa é necessário que ele possua essa flexibilidade, que é chamada de flexibilidade funcional. A Flexibilidade funcional implica na capacidade de um mesmo trabalhador, assumir com competência varias funções, quando for necessário. Segundo Boyer, existem cinco formas de flexibilidade: 1- Flexibilidade da organização do produto. É a capacidade de ajustar….

    exibir mais

Outros Trabalhos Populares