Vôlei-plano de aula

SUMARIO

1- Posição de expectativa ou posição básica e movimentação ou deslocamento.Caracterização dos fundamentos......................... 03 2- Segunda Parte - Plano de aula Posição de expectativa ou posição básica e movimentação ou deslocamento................................................. 13 3- Planos de aula (Toque, Manchete, Saque por Baixo)................................. 14 4- Bibliografia ...................................................................................... 26

Posição de Expectativa (Básica) e Movimentação (Deslocamentos).

A posição básica e aquela que introduz a execução dos demais fundamentos. Deve ser executada de forma que permita a ponta entrada em ação por parte do atleta, pois a dinâmica do voleibol requer intervenções imediatas. Alem de ser cômoda, ela devem favorecer deslocamentos rápidos em qualquer direção. Existem varias posições de expectativas, mas, neste trabalho, estudaremos apenas uma, que, a nos ver, adapta-se as finalidades básicas descritas anteriormente e as regras atuais que permitem defesas e recepções com o uso do toque (sobre a cabeça), pois as infrações quando há “dois toques”, não são mais considerados pela arbitragem na primeira bola.

Executante com pernas afastamento lateralmente (na largura aproximada dos ombros), semiflexionados, estando uma ligeiramente a frente da outra.

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Seqüência Pedagógica.

- Executar o posicionamento dos pés, joelhos e pernas;

- Acrescentar à posição anterior a posição do tronco, ombros e braços, chegando à posição final;

- Executar a posição completa em duplas, um corrigindo o outro;

- Executar a posição básica com deslocamentos laterais para a direita e esquerda;

- Executar a posição básica com deslocamentos para frente e para trás, primeiro com a perna direita, depois com a esquerda a frente;

- executar deslocamento em varias direções, com todo grupo a