Treino funcional ciclistas

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FACULDADES INTEGRADAS EINSTEIN DE LIMEIRA- FIEL

MARCELO CRUZ CARDOSO

PROJETO:
Treinamento funcional contribuindo para preparação geral de ciclistas de estrada

LIMEIRA/SP
2012
FACULDADES INTEGRADAS EINSTEIN DE LIMEIRA – FIEL
2012
MARCELO CRUZ CARDOSO

PROJETO:
Treinamento funcional contribuindo para preparação geral de ciclistas de estrada

Projeto de Licenciatura em EducaçãoFísica ás Faculdades integradas Einstein de Limeira - FIEL

LIMEIRA/SP
2012

Sumário
1 INTRODUÇÃO 4
2 PROBLEMAS? 5
3 OBJETIVOS 5
4 CICLISMO E SUA HISTORIA 6
4.1 CICLISMO E SUAS MODALIDADES 9
4.1.1 PISTA 9
4.1.2 BMX 10
5 METODOLOGIA 10
6 REFERÊNCIAS 10

TEMA: Treinamento funcional contribuindo para preparação geral de ciclistas de estrada

1 INTRODUÇÃO

O homem tende aidéia de obter um veiculo de duas rodas movidas por força humanas, desde os tempos mais remotos. Para se locomover com maior rapidez e eficiência tendo a idéia que esse veiculo fosse capaz de trazer liberdade, capaz de desbravar o mundo. (Rodrigues 2007)
“Hoje, a bicicleta e um dos veículos mais populares do mundo em razão de uma feliz combinação entre eficiência, simplicidade, baixo custooperacional e versatilidade.” (D’ELIA 2009 p.21).
Muitos profissionais de educação física têm aderido ao treino funcional nos últimos anos, pois cada dia que se passa essa metodologia tem sido mais difundido na área do condicionamento físico, melhorando a qualidade de vida e desempenho esportivo associando instabilidade na execução dos exercícios (Monteiro, Evangelista 2012)
“O treino funcional tem semostrado um excelente método de trabalho para melhorar a coordenação, a força e a estabilidade dos atletas de alto nível. Porem, cuidados devem ser tomados (...)” (Monteiro, Evangelista 2012 p,180)
O treino funcional tem sido uma alternativa muito boa para as pessoas que buscam qualidade de vida como aquelas pessoas que também buscam melhora no rendimento esportivo. Com exercícios totalmenteinovadores fora da idéia do treinamento tradicional isolados, rígidos limitados de dentro das academias tradicionais, buscando assim trabalhar o corpo por inteiro com exercícios integrados, flexíveis e ilimitados
A escolha pelo tema tem relação com minha vida, pois dediquei vários anos da minha vida a modalidade e também busco profissionalmente me especializar em treinamento funcional já que hoje emdia esse método de treinamento esta cada dia mais sendo procurado pelas pessoas, assim contribuindo para a melhora da qualidade de vida da população e atuando na melhora da performance de atletas de alto nível.
O presente projeto busca apresentar um estudo sobre o ciclismo, seu histórico pelo andar dos anos e as modalidades poucas conhecidas e praticadas dentro do ciclismo em um modo geral. Oestudo feito sobre treino funcional tende mostrar suas origens o que seria essa metodologia de treinamento e como contribui para o treinamento geral de um ciclista da modalidade de estrada.
2 PROBLEMAS?
* O treinamento funcional contribui para o desenvolvimento dos sistemas orgânico do atleta?
* De que modo posso utilizar o treino funcional para a preparação geral do ciclista de estrada?
3OBJETIVOS
-Apresentar para treinadores e pessoas interessadas o histórico do ciclismo, e sobre as modalidades e as técnicas corretas de realizar as pedaladas.
-Esclarecer a utilização do treino funcional para a preparação geral do ciclista de estrada
- Discutir sobre o treino funcional na fase de preparação geral do ciclista.
4 CICLISMO E SUA HISTORIA

“A vida sobre duas rodastransformou por completo o cotidiano do homem. Ao unir duas delas e ligá-las por uma espécie de trave, montando uma engenhoca capaz de transportá-los de um ponto ao o outro” (Vieira e Freitas 2007 p,9)
“Os primeiros documentos dessas tentativas datam dos séculos XV e XVI. São estudos de maquinas pesadas e desajeitadas, movidas por complexos mecanismos de correntes, alavancas e outros dispositivos...
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