Treinamento desportivo

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PORT FOLIO

1º semestre de 2011.

SUMÁRIO

1) Apresentação Pessoal

2) Dados Pessoais

3) Anaminese

4) Questionário 1-Q-PAF

5) Questionário 2-Atividades Físicas Habituais

6) Questionário 3-Perfil do Estilo de vida Habitual

7) Avaliação
7.1) Antropometria
7.2) Cardiorespiratória
7.3) Força
7.4) Velocidade
7.5) Flexibilidade

8) Periodização

9) ReferênciaBibliográfica

10)Relatórios

1- APRESENTAÇÃO PESSOAL

O meu nome é Leonardo Sandes Carneiro, tenho 27 anos, nasci no dia 25 de janeiro de 1984 no Hospital das Forças Armadas (HFA) por volta das 14h e 17min., parto cesárea.
Sempre tive a influência da família na minha educação, me ensinando sempre a ter um bom caráter visando sempre respeitar a todos e batalhar pelos meus sonhos da melhor formapossível, trabalhando e estudando para atingir os meus objetivos que eu anseio. Apesar de não ter tido a presença do meu pai durante a minha vida, não sinto falta disso, pois sempre tive três mães que foram excelentes, mãe, vó e tia maternas.
Sou uma pessoa perfeccionista demais, muito difícil de entender as pessoas e ser entendida, dentre qualidades e defeitos sou uma pessoa que odeia falsidade ementira.
Meu sonho foi ser primeiramente policial devido à extrema admiração que tenho por essa profissão, mas conheci a Educação Física mais detalhadamente através do meu tio que é professor na área, não sendo mais uma atividade recreativa, mas a sua importância para uma melhor qualidade de vida proporcionando muitos benefícios, em fim indispensável.Hoje por inúmeras variáveis além dessas citadascurso o 5° semestre de Educação Física e a cada dia que passa fico mais maravilhada com essa área tendo certeza da minha escolha.Estou estagiando na Academia Estação Saúde adquirindo conhecimento mútuo, penso que o estudo sem a pratica na área de Educação Física não funciona.
Não possuo nenhuma doença, sempre gostei de esportes, já pratiquei futebol sendo que participei de alguns campeonatosescolares hoje por falta de tempo não pratico mais, tenho minha vida ativa dentro de academia.
Tenho como meta ser uma ótima profissional na área da Educação Física atuando como professora em escola, assim contribuir para reconhecimento e valorização da profissão que proporciona para a sociedade como um todo sem restrições uma promoção da saúde física e mental.

2 - DADOS PESSOAIS

Nome:Telefones:
Leonardo Sandes Carneiro (061) 8455-3037/ 34913823

E-mail:
leonardocarneiro@live.com

Endereço: Cidade: Brasília-DF
QNM 40 CONJUNTO:A CASA:15 Taguatinga-norte

RG: 2072076 SSPDF CPF:722.993.201-72

Data deNascimento: Estado Civil: Solteiro
25/01/1984

Formação: Ensino Médio Completo
Ensino Superior – cursando – Educação Física (8° semestre) - Unieuro

3 - ANAMINESE

Podemos dizer que o processo de avaliação física inicia pela anamnese, pois é nesse momento que o avaliador começa a saber mais a respeito do avaliado e, por isso, énecessário que aproveite-o para obter o máximo de informações possível para a realização dos testes e para a própria prescrição dos exercícios físicos.

Devem constar da anamnese informações sobre:
. Objetivo do avaliado com o exercício físico.
. História de atividades e exercícios físicos, pregressa e atual.
. História de patologias crônico degenerativas na família.
. História de patologiaspessoais, pregressa e atual.
. Utilização de medicamentos.
. Hábitos como Tabagismo e Etilismo.

Elementos da Anaminese
Identificação: A identificação é o início do relacionamento com o paciente. Adquire-se o nome, idade, sexo, etnia, estado civil, profissão actual, profissão anterior, local de trabalho, naturalidade, nacionalidade, residência actual e residência anterior.
Queixa principal...
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