Qualidade de vida em idosos

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  • Publicado : 14 de novembro de 2012
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Processo de envelhecimento biológico, efeitos do sedentarismo, benefícios da atividade física para a saúde e qualidade de vida do idoso.
Atividade física: meio de preservação, recuperação epromoção da saúde na terceira idade.

A população de idosos no Brasil deverá chegar a aproximadamente 30 milhões de pessoas em 2020 (cerca de 13% dos brasileiros). (IBGE,2008)
Atividade física indicadacomo parte fundamental nos programas mundiais de promoção de saúde. (IBGE,2008)

Objetivo.
Demonstrar os benefícios da atividade física para a prevenção e manutenção da saúde e qualidade de vida doidoso, mencionando os aspectos do envelhecimento, os programas de praticas de exercícios e, ainda, os riscos decorrentes do sedentarismo.

Metodologia
Pesquisa bibliográfica. Consultados artigosperiódicos, livros e realizadas pesquisas na internet, referentes ao período de 2000 a 2009.

Terceira idade: 2 dimensões.
Sedentária = indivíduos que não costumam realizar nenhuma atividade diáriatendo, assim, um envelhecimento acelerado, estresse, depressão, imobilidade motora divido ao enrijecimento das articulações. Fadiga, fraqueza. Autopiedade, ações e reações negativas, alteraçõessociais.
Ativa = cotidiano está presente algum tipo de atividade fisica. Proporcionam, bem estar físico, melhor domínio corporal, ampliação da mobilidade, uma respiração saudável, autoconfiança, reaçõese ações positivas, cura contra a depressão.

4.2 Sedentarismo
Nhas(2001), afirma que a dimensão funcional e a redução ma qualidade de vida do idoso são atribuídas a três fatores: envelhecimentonormal, doenças e inatividade.

4.3 Benefícios da atividade física na saúde do idoso
Nahas(2001), prática regular de exercicios promove uma melhora fisiologia ( Controle de glicose, melhorqualidade do sono, melhora da capacidade física relacionada à saúde); psicológica (relaxamaneto, redução dos níveis de ansiedade e estresse, melhora do estado de espírito, melhoras cognitivas) e social...
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