Plano de aula- ginastica aerobica

Plano de aula

Nível de ensino
Ensino Fundamental – 6º e 7º série ( de 12 á 14 anos de idade )

Parte inicial
Primeiro momento - exposição verbal – roda inicial:

* Organizar a turma em roda para um conversa inicial. * Explicar que o objetivo da aula é conhecer e vivenciar Ginástica Aeróbica
Portanto nessa introdução apresentaremos informações da modalidade.

Segundo momento – alongamento * Alongamento do membro superior e o membro inferior * Todos os exercícios de movimentos articulares e de alongamento serão realizados em 10 tempos, ou seja, podem ser contados por 10 segundos na hora de sua execução.

Terceiro momento – brincadeiras * Faremos uma brincadeira para aquecer e de forma lúdica os alunos vivenciarão alguns movimentos de coordenação.

Pega-pega

Nessa brincadeira os alunos deverão correr somente em afastamento lateral, iremos escolher dois alunos para ser o pegador, importante lembrar que os pegadores também terão que se movimentar em afastamento lateral, e quando o aluno for pego terá que ficar parado até que outro aluno possa salvá-lo, para assim ele continuar na brincadeira.

Pega-pega em duplas.

O aluno tem que segurar na mão do outro, e o pegador também será em dupla, lembrar que as duplas terão que se movimentar em afastamento lateral, principalmente o pegador, portanto, a dupla que for pega será eliminada da brincadeira, e o último que ficar será o vencedor da brincadeira, e a primeira dupla que foi pega será o pegador.

Dança da pipoca.
Está brincadeira varia de dois a três momentos, na qual seu principal objetivo será fazer os alunos se interagir uns com os outros a fim de praticar suas coordenações motoras no individual, e suas sincronias em grupo, a partir do enredo da musica.
Os alunos em seu primeiro momento irão dançar individualmente, no seu segundo momento deverão dançar em duplas sempre visando as suas sincronias e suas coordenações motoras. E por final em