Handebol

FUNDAMENTOS DO HANDEBOL

O handebol é um jogo muito simples, semelhante ao futebol porém jogado com as mãos, como diz o seu próprio nome em inglês: hand = mão e boll = bola.
No handebol:
O objetivo do jogo é marcar gols, isto é, colocar a bola dentro da baliza do adversário;
É um jogo que exige movimentação constante. Portanto, para que não haja confusão, é importante que toda a equipe saiba movimentar-se conjuntamente dentro da quadra e que cada jogador conheça a própria função;
A bola deve ser deslocada através de passes;
O atleta também pode conduzir a bola, dando até três passos para depois passá-la ou arremessá-la. Esta maneira de conduzir a bola permite ao jogador maior velocidade, segurança e naturalidade nos movimentos.

PASSE

São formas de lançamentos em que o jogador visa alcançar um companheiro de equipe e progredir na quadra de jogo. Ele pode ser executado com as duas mãos, porém o melhor é fazê-lo com uma das mãos devido ao tamanho da bola e à maior liberdade de movimentos que ele permite. O passe pode ser:

Frontal (reto) – é o mais comum e o mais fácil de ser executado;

Frontal Picado – serve não somente para enganar o adversário, como também para dificultar-lhe o trabalho de interceptação da bola, principalmente se ele for alto;

Baixo – é usado para distâncias curtas. Deve ser executado quando o jogador está de costas para a defesa e precisa manter a bola bem protegida;

Passe de Costas – é muito utilizado para se penetrar na defesa adversária e chegar a uma posição adequada para o arremesso.

Parabólico (alto) – é usado em longas distâncias na altura a cima da cabeça;

RECOMENDAÇÕES PARA O PASSE

Mantenha sempre a bola fortemente segura nas mãos;
O braço deve estar alto, normalmente com o cotovelo mais elevado que o ombro.
Braço e antebraço devem formar um ângulo de 100 a 110 graus;
No final do passe, há ligeira rotação do tronco.

O jogador que estiver com a bola pode também querer conduzi-la. No