gordura

RESUMO

Várias pesquisas vêem comprovando os benefícios do treinamento intervalado para obesos e pessoas com sobrepeso. As melhoras nos níveis de colesterol, síndromes metabólicas, hipertensão e principalmente na qualidade de vida. Dessa forma, o presente estudo, objetiva pesquisar amplamente na literatura os efeitos do treinamento físico intermitente, nos fatores de risco associados á obesidade. Farinatti (2005) diz que sedentarismo e padrão inadequado de consumo alimentar, são as duas principais causas da obesidade. De acordo com as IV Diretrizes Brasileira de Hipertensão Arterial (2002), o excesso de peso aumenta de duas a seis vezes o risco de hipertensão. O treinamento intermitente que sugerimos no trabalho tem mostrado que é um fator importante para melhorar a capacidade aeróbia e reverter os fatores de risco. O treinamento intervalado pode ter os mesmos benefícios musculares aeróbios do treinamento contínuo no presente estudo da revisão bibliográfica que o treinamento de alta intensidade tem importância na perda de peso, na mudança na composição corporal e no aumento da capacidade aeróbia dos indivíduos

Palavras – Chave: obesidade, treinamento intermitente, composição corporal, hipertensão.

INTRODUÇÂO
A obesidade é uma doença endócrina metabólica, crônica, onde o excesso de gordura corporal está relacionado á predisposição genética e, principalmente, a fatores ambientais. Pacientes com obesidade severa frequentemente sofrem de serias comorbidades como: obesidade visceral aumentando risco de hipertensão, dislipidemias, diabetes tipo II mellitus, doença coronariana, acidente vascular cerebral, osteoartrite, certos tipos de câncer e incapacidade física e psicológica (Grundy, 2002). O TI (Treinamento Intermitente) sugeriu na década de 20, nos treinos preparatórios para corrida de longa distancia, como uma forma de intensificar os treinos, aumentando a intensidade dos exercícios separados por curtas pausas de repouso. Com o treinamento