Frutas e verduras

Páginas: 2 (476 palavras) Publicado: 3 de julho de 2012
Trabalho De

Ciências.



Frutas & Verduras.





Nomes : Kakauk

Data : 21/06/2012

Série : 8°

Turma : 81

Professora : Tere









Sumário



Introdução :Frutas & Verduras.

Assunto 1 : Frutas.

Assunto 2 : Verduras e Legumes.







INTRODUÇÃO











Qual a importância de uma alimentação saudável?

A alimentação saudável trazvários benefícios. Estimula a produção de substâncias boas para o organismo, combate o colesterol ruim, colabora para o fortalecimento do coração, promove o bom funcionamento dos pulmões, combatedoenças como câncer, diabetes. Enfim, há só vantagens em manter uma alimentação equilibrada e saudável. Quanto à pirâmide alimentar, na base estão os grãos, cerais, que são livres de gordura e contémvitaminas só encontradas neles. Subindo a pirâmide, no topo estão as massas, carboidratos e as gorduras. Ou seja, devemos sempre não excluir nenhum alimento da nossa dieta, mas, comer com qualidade eequilíbrio. Doces, gorduras, balas, enlatados, refrigerantes, álcool sempre estão classificados como precursores de aumento de açúcar, aumento do colesterol. Mas, não adianta nada ter uma alimentaçãosaudável sem fazer atividade física, porque uma complementa a outra. 



O que são Frutas ?

Frutas são alimentos que oferecem variedades de sabores, aromas e propriedades nutricionais...todasoferecem boa opção para a saúde dos desportistas, idosos,e crianças....



Legumes :

pertencem ao grupo das leguminosas, suas partes comestíveis são os frutos das plantas, as sementes ou, ainda, aspartes que crescem dentro da terra. Como exemplos: o feijão, a lentilha, a cenoura, a cebola, o pimentão, o tomate (que é um fruto) e outros.



Verduras :

é um termo utilizado para se referiràs plantas cujas partes comestíveis são as folhas ou flores, como a alface, a couve, a couve-flor, os brócolis, o espinafre e etc.

















Conclusão





Concluimos...
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