Estresse no trabalho

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  • Publicado : 11 de setembro de 2012
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ÍNDICE

Introdução ........................................................................................................ | 2 |
O Estresse ........................................................................................................ | 3 |
Sintomas do Estresse .................................................................................... | 3 |
Causas doEstresse ......................................................................................... | 3 |
Fatores de Risco ............................................................................................... | 6 |
Conclusão ......................................................................................................... | 7 |
Análise Pessoal................................................................................................... | 8 |
Bibliografia ........................................................................................................... | 8 |

INTRODUÇÃO

A maioria de nós tem vidas bem atarefadas, cheias de compromissos e novos desafios que nos surpreendem quase que a cada dia. Muitos desses pesam-nos como fardos que nos pareceminsuportáveis e injustos. As pressões às quais estamos expostos em nosso ambiente de trabalho influenciam-nos de modo que podemos, ao longo do tempo, sucumbir ao Estresse Ocupacional ou Estresse no Trabalho.
Diversas são as causas que podem nos levar ao estresse no trabalho. Dentre as principais está o excesso de exigência à qual a empresa ou até nós mesmos nos submetemos.
Algo que precisamosmanter vivo em nossa mente é que o estresse não depende meramente da forma que “a vida nos trata”, mas de nossa atitude, de como nós reagimos aos problemas e desafios.

O ESTRESSE

O estresse é constituído por um conjunto de respostas, especificas ou generalizadas do nosso organismo, diante de estímulos externos ou internos, concretos ou imaginários, que são percebidos como pressões – ameaças oudesafios – e que exijam a entrada em ação de mecanismos adaptativos com capacidade de nos ajustar a essas pressões, propiciando meios adequados de reação e preservando nossa integridade, nosso equilíbrio, nossa vida.
O prejuízo, entretanto, acontece quando as situações estressantes são contínuas e o organismo começa a sofrer com as constantes reações químicas que se sucedem, sem que haja tempopara a eliminação dessas substâncias e sem o tempo necessário para o descanso e recuperação física e emocional. Essas reações ativam o organismo, tornando-o tenso, mais energizado do que no seu estado de equilíbrio, perturbando sua condição interna (homeostase), aumentando sua capacidade de produzir e consumir energia. O estresse é também conhecido como reação ou estado de alarme, de alerta,principalmente o estresse agudo.

SINTOMAS DO ESTRESSE

Os sintomas do estresse são muito abrangentes. Podem ir desde uma dor de cabeça, distúrbios do sono, irritabilidade, cansaço, dificuldade de concentração ou tensão muscular, a dificuldades respiratórias, dificuldade de memória, problemas digestivos, pressão alta, problemas cardíacos, e até mesmo distúrbios psíquicos como síndromes, depressão epânico.
No estresse agudo, aumentam a pressão arterial, a velocidade dos movimentos respiratórios, a frequência cardíaca, o nível de glicose e adrenalina no sangue, as ondas elétricas cerebrais ficam mais rápidas e irregulares, os músculos ficam mais tensos, as manifestações emocionais ficam mais aguçadas, caracterizando a reação de lutar ou fugir.

CAUSAS DO ESTRESSE

As exigências físicas oumentais exageradas provocam estresse, mas este pode incidir mais fortemente naqueles trabalhadores já afetados por outros fatores, como conflitos com a chefia ou até problemas domésticos. O estresse ocupacional é provocado por diversos fatores, que tem um efeito cumulativo sobre o organismo. A persistência dos mesmos pode levar a doenças típicas do estresse.

Conteúdo do trabalho: uma das...
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