Estresse no trabalho

ÍNDICE

Introdução ........................................................................................................ | 2 | O Estresse ........................................................................................................ | 3 | Sintomas do Estresse .................................................................................... | 3 | Causas do Estresse ......................................................................................... | 3 | Fatores de Risco ............................................................................................... | 6 | Conclusão ......................................................................................................... | 7 | Análise Pessoal ................................................................................................... | 8 | Bibliografia ........................................................................................................... | 8 |

INTRODUÇÃO

A maioria de nós tem vidas bem atarefadas, cheias de compromissos e novos desafios que nos surpreendem quase que a cada dia. Muitos desses pesam-nos como fardos que nos parecem insuportáveis e injustos. As pressões às quais estamos expostos em nosso ambiente de trabalho influenciam-nos de modo que podemos, ao longo do tempo, sucumbir ao Estresse Ocupacional ou Estresse no Trabalho.
Diversas são as causas que podem nos levar ao estresse no trabalho. Dentre as principais está o excesso de exigência à qual a empresa ou até nós mesmos nos submetemos.
Algo que precisamos manter vivo em nossa mente é que o estresse não depende meramente da forma que “a vida nos trata”, mas de nossa atitude, de como nós reagimos aos problemas e desafios.

O ESTRESSE

O estresse é constituído por um conjunto de respostas, especificas ou generalizadas do nosso organismo, diante de estímulos externos ou internos, concretos ou imaginários, que são percebidos como pressões – ameaças ou