Aptidão Física

Aptidão física é a capacidade de realizar as atividades cotidianas com tranquilidade e menor esforço. Existem duas abordagens, uma é a aptidão física relacionada à saúde e a outra é a relacionada ao desempenho esportivo.
Power Jump Aula coreografada que tem como objetivo condicionamento cardiovascular, através de movimentos realizados em cima de um mini trampolim (Jump). Indicada para todos os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados. DURAÇÃO 45' e 60' Treinamento Funcional é um método de treinamento que visa o equilíbrio das estruturas musculares, a prevenção de lesões e a melhora na desempenho de atletas.Muitas vezes, por questões estéticas ou mesmo falta de informação, as pessoas fortalecem apenas a musculatura mais superficial e de forma isolada, sem se preocupar com o movimento como um todo. Isso acontece na musculação convencional.
Fadiga Muscular A fadiga central é caracterizada por mecanismos biológicos que alteram o esforço subjetivo, motivação, comportamento e tolerância à dor, bem como aqueles que diretamente inibem a ativação motora nos centros superiores do cérebro e nos neurônios (células nervosas) que transmitem os impulsos nervosos.
Zumba Zumba envolve dança e aeróbica elementos. A coreografia de Zumba incorpora hip-hop, soca, samba, salsa , merengue , mambo e artes marciais . HYPERLINK "http://en.wikipedia.org/wiki/Squat_(exercise)" \o "Squat (exercício)" Squats e HYPERLINK "http://en.wikipedia.org/wiki/Lunge_(exercise)" \o "Lunge (exercício)" lunges também estão incluídos. Zumba Fitness, uma organização que vende vídeos e produtos Zumba, não cobra taxas de licenciamento para ginásios ou academias de ginástica. Aproximadamente 14 milhões de pessoas tomam aulas de Zumba semanais em mais de 140 mil locais em mais de 185 países.
Ginástica Laboral é uma série de exercícios físicos realizado no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por