Actividade física

Introdução

Ao acordar todos nós começamos com as nossas actividades físicas. A actividade física refere-se a qualquer movimento físico que quisermos realizar ou fazemos. Embora muitas pessoas pensam que actividade física e educação física sejam a mesma coisa, nós por intermédio deste trabalho dizemos que é diferente porque temos como base as nossas pesquisas. Podemos assim dizer que educação física é uma acção planejada e estruturada, que pode utilizar-se de vários elementos como o exporte, a dança, a luta, o jogo, a brincadeira e a actividade física.

Podemos acrescentar que é também qualquer esforço muscular pré-determinado, destinado a executar uma tarefa, seja ela um "piscar dos olhos", um deslocamento dos pés, e até um movimento complexo de finta em alguma competição desportiva. Modernamente, o termo refere-se em especial aos exercícios executados com o fim de manter a saúde física, mental e espiritual; em outras palavras a "boa forma".
No dia 6 de Abril a Organização Mundial da Saúde (OMS) celebra o Dia Mundial da Actividade Física.

Sabendo que a actividade física faz parte do nosso quotidiano temos como objectivos os seguintes:
Saber de que forma é que as nossas actividades físicas são importantes;
Saber quais os benefícios de uma actividade física regular;
Saber quais são os riscos da actividade física sem recomendação médica;
Saber como as actividades físicas se relaciona com o nosso estado de vida;
E outros assuntos relacionados com a actividade física.

Actividade física

Todos nós sabemos da importância de fazer uma actividade física e de se manter activo. Mas isto deve ser trabalhado já na infância, aliando a educação física à educação moral e intelectual, formando o indivíduo como um todo.

Infelizmente muitos professores ainda desperdiçam o tempo da aula, dando uma bola aos alunos para que eles joguem futebol, vólei, enfim, ou o que acharem melhor. Há muitos profissionais que não se preocupam em motivar os alunos. Não