Principais Movimentos Da Ioga

da flexibilidade. Os alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade. Esta se…

de origem indiana na sociedade, principalmente no mundo oriental. Hábitos de vida mais saudáveis, como a prática da ioga, a meditação e a alimentação equilibrada, o pacifismo, o vegetarianismo etc., são preceitos ligados àquela que é considerada a mais antiga religião organizada do mundo: o hinduísmo. Nos anos 1960, esses hábitos se popularizaram, principalmente através do movimento hippie, nos Estados Unidos e na Europa e depois em praticamente em todo o mundo ocidental. ORIGEM,…

com o bebê e proporcionar momentos de bem-estar a ele são os principais objetivos da técnica chamada de shantala. A massagem de origem indiana é aplicada pelas próprias mamães, em crianças com mais de um mês de idade. Fazendo repetições de movimentos e alongamentos, é possível trabalhar a musculatura do bebê e as articulações. "A shantala é bastante interessante na fase em que o bebê ainda não tem controle sobre todos os movimentos do corpo, porque serve de estímulo. Quando ainda não…

inconformismo dos movimentos de contracultura iniciados nos Estados Unidos, levou à busca de novas formas de vivência, de autoconhecimento, de espiritualidade, que aproximaram Oriente e Ocidente. Entretanto, esse estranhamento com o outro provocou uma certa readaptação dessa realidade aos moldes ocidentais, onde várias tradições do Yoga acabaram por sofrer ajustamentos para atender às necessidades desse novo público. No Brasil, o Yoga também teve penetração através desses…

destacavam na filosofia, na moral e na religião, nas quais os exercícios físicos se encontravam. Na Índia, Pérsia, China e Japão as atividades físicas tinham caráter agonal, através de rituais ou preparação para vida. Alguns exemplos das atividades: Ioga, Cong-Fou, Jiu-Jitsu e o Poló. Os egípcios ocuparam um importante lugar na brilhante civilização que floresceu na terra dos faraós. A luta livre, boxe e a esgrima com bastão, disputando primazia com a natação e remo, foram, talvez os…

nome, e eu o chamo de Tao.” Yin e Yang: Eles consideram também que tudo no mundo é composto pelos elementos opostos Yin e Yang. O lado positivo é o yang, e o negativo, o yin. Esses elementos transformam-se, complementam-se e estão em eterno movimento, equilibrados pelo invisível e onipresente Tao. Yang é a força positiva do bem, da luz e da masculinidade. Yin é a essência negativa do mal, da morte e da feminilidade. Quando esses elementos não estão equilibrados, o ritmo da…

não esportivas como a ioga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia. Os exercícios de alongamento devem ser realizados, preferencialmente após um bom aquecimento, como corrida leve ou exercícios calistênicos, pois a temperatura muscular geral ou específica afeta a flexibilidade.1 Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito é o…

atividades não esportivas como a ioga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia. Os exercícios de alongamento devem ser realizados, preferencialmente após um bom aquecimento, como corrida leve ou exercícios calistênicos, pois a temperatura muscular geral ou específica afeta a flexibilidade. Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal…

não esportivas como a ioga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia. Os exercícios de alongamento devem ser realizados, preferencialmente após um bom aquecimento, como corrida leve ou exercícios calistênicos, pois a temperatura muscular geral ou específica afeta a flexibilidade.1 Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito é o…

ergonomia, relaxamento corporal, ioga, exercícios compensatórios à atividade laboral e do cotidiano e outras práticas corporais -, tendo como propósito prestar serviços que favoreçam o desenvolvimento da educação e da saúde, contribuindo para a capacitação e/ou restabelecimento de níveis adequados de desempenho e condicionamento fisiocorporal dos seus beneficiários, visando à consecução do bem-estar e da qualidade de vida, da consciência, da expressão e estética do movimento, da…