Plano De Aula De Ginástica Aerobia

passo de aeróbica é executado por um certo número de compassos (4 tempos). Por exemplo, um bloco de 32 tempos pode incluir: 4x leg curl (8 tempos) 2x V step (8 tempos) 4 x step touch (8 tempos) 1 REPEATER ‘4’ (8 tempos) MÚSICA ritmo Música aeróbia é caracterizada por uma contagem de 32-batida, para que se possa sempre unir seções de exercício de 4 vezes 8 batidas/batimentos. Música de aeróbica deve ter ritmo de 130 a 160 BPM. Mais de 160 BPM não é recomendado devido ao controlo…

passada as instruções corretas, tudo começa com uma bela história e aqui não será diferente porque quem o criou foi Karl Schelenz em 1919 com o intuito de cria uma nova forma esportiva, sendo assim foi aprovado suas regras pela Federação Alemã de Ginastica onde começaram a participar de competições e oficinas. A primeira partida competitiva aconteceu em 1925 entre Alemanha e Austrália com o placar bem instigante para uma primeira partida. A partir disso o handebol começou a ser exercido…

HISTÓRIA E GÊNESE DA GINÁSTICA 5 SEÇÃO 1: Conceitos 6 SEÇÃO 2: Conhecendo a História da Ginástica 7 Ginástica na Pré-História 7 A Ginástica na Antiguidade 8 A Ginástica no Oriente Próximo 10 A Ginástica na Grécia 12 A Ginástica em Roma 16 A Ginástica na Idade Média (395-1453) 18 A Ginástica no Renascimento 20 A Ginástica na Idade Contemporânea 21 SEÇÃO 3: A Inclusão das Ginásticas na Escola e nas Escolas Brasileiras 38 A Formação para o Trabalho com as Ginásticas No Brasil 41…

ao meu namorado Rafael Emerim Alves pela paciência e compreensão quando estive ausente em busca do conhecimento. Ainda, obrigada às amigas Francine de Aguiar, Graciele da Silva Pereira e Carla aparecida de Carvalho pela companhia e alegria nas aulas. Momentos que ficarão guardados com muito carinho e amor em minha memória. Ao professor e orientador Ralph Fernando Rosas o meu muito obrigada por aceitar o convite e desenvolver com empenho este estudo comigo. Agradeço aos…

problemas (exame subjectivo, objectivo, avaliação dos problemas e o plano de exercício físico/intervenção). O exame subjectivo deve consistir na compreensão e caracterização dos problemas, onde deveremos ter por base uma história da prática da actividade física, história clínica actual e anterior e sinais e sintomas. Esta informação, no que diz respeito aos serviços de apoio domiciliário, poderá ser adquirida através dos Planos de Desenvolvimento Individuais (PDI’s). Ainda, deve ser…

Orientador: Prof. Dr. Cleomar Ferreira Gomes. Inclui bibliografia. 1. Escola. 2. Educação Física. 3. Conteúdos. 4. Sistematização. I. Título. CDU: 37:796 Às escolas que abriram suas portas para que eu pudesse desvelar a realidade de suas aulas de Educação Física, e em especial, aos gestores, professores e alunos que contribuíram para que esta pesquisa se tornasse possível. AGRADECIMENTOS À CAPES, por ter permitido fazer um curso e caminhar mais longe. Ao professor…

verificando-se com o avanço da idade uma redução no desempenho que requer regulação do sistema nervoso, como no caso do equilíbrio e do tempo de reação (SKINNER, 1991). Hidroginástica na terceira idade Como diz o nome, hidroginástica é a ginástica na água, a qual se diferencia das outras atividades, realçando alguns benefícios, devido às propriedades físicas que o meio oferece. BONACHELLA (1994) classifica as propriedades físicas da água em densidade, flutuação, pressão…

atividades físicas, verifica-se um despertar de interesse na busca para se alcançar forma física para a obtenção de silhueta bem delineada e corpo atrativo. No entanto, este estímulo ao cultivo da estética perfeita, acaba renegando a segundo plano os reais benefícios que estas atividades trazem a saúde. E ainda mais neste contexto, acaba ficando aquém, um grupo de indivíduos que está se tornando cada vez mais numeroso, diante do aumento significativo da expectativa de vida do…

atividades físicas, verifica-se um despertar de interesse na busca para se alcançar forma física para a obtenção de silhueta bem delineada e corpo atrativo. No entanto, este estímulo ao cultivo da estética perfeita, acaba renegando a segundo plano os reais benefícios que estas atividades trazem a saúde. E ainda mais neste contexto, acaba ficando aquém, um grupo de indivíduos que está se tornando cada vez mais numeroso, diante do aumento significativo da expectativa de vida do…

Órgãos dos sentidos, Sistema tegumentar e das inter-relações entre os sistemas orgânicos. CONTEÚDO PROGRAMÁTICO DA DISCIPLINA: I - INTRODUÇÃO AO ESTUDO DA ANATOMIA HUMANA - Considerações Gerais; - Posição anatômica; - Divisão do corpo humano; - Planos anatômicos e eixos de movimento do corpo humano; - Termos de posição, relação e comparação do corpo humano; - Variação anatômica. II - OSTEOLOGIA. - Definição; - Funções do esqueleto; - Tipos de esqueleto; - Divisão do esqueleto humano;…