Aula de Natação - Nado Crawl

de Nado Crawl Alongamento Aproximadamente 5 minutos, com enfâse nas pernas, braços e peito. Aquecimento Aquecimento articular junto com o alongamento. Aquecimento na piscina: 300 metros para iniciantes: 150 metros nado crawl, 50 metros nado costas, 50 metros nado peito e 50 metros nado borboleta. 400 metros para avançados: 200 metros nado crawl, 100 metros nado costas, 50 metros nado peito e 50 metros nado borboleta. Objetivos: Hidratar as articulações, aumentar a temperatura corporal preparando-o para a parte principal da aula. Parte Principal Exercício 1: Com o auxílio da prancha e a cabeça fora da água, praticar a pernada de crawl (100 metros iniciante, 150 metros avançados). Exercício 2: Ainda com o auxílio da prancha, dois tiros de 50 metros, com intervalo minímo, segurando a prancha apenas com o braço direito nos primeiros 25 metros (ida) e com o braço esquerdo nos outros 25 metros (volta). Preferencialmente a cabeça se encontra fora da água. Objetivos: Enfâse na técnica de pernada do nado crawl. Exercício 3: Novamente dois tiros de 50 metros com a pracha e agora com braçada unilateral (vai com a direita e volta com a esquerda) e o com o rosto imerso, praicando a respiração. Exercício 4: 100 metros do nado crawl com a bóia entre as pernas. Objetivos: Enfâse na técnica de braçada do nado crawl. Exercício 5: 50 metros do nado crawl pólo (cabeça fora da água). Exercício 6: 50 metros, braçada de nado crawl com

iniciantes, e aqueles mais avançados. E com idades variando, de crianças, jovens, adultos e também a terceira idade. Tem também os bebês, mas esses fazem aulas separadas na outra piscina, com outro professor e com auxílio dos pais que participam ativamente das aulas. Os interesses dos alunos que freqüentam a academia também são bem variados. Tem aqueles que entram na academia somente para aprender a nadar, outros por questões de saúde como, por exemplo: tem o que pratica para…

Oliveira Sumario Introdução... Pg. 3 Nado Crawl, Fases da Saída... Pg.4 Nado Crawl, Viradas... Pag.5 Nado Crawl, Fases da virada... Pag.6 Nado Costas... Pg.7 Nado Costas, Saídas... Pg.8 Nado Costas, Viradas... Pg.9 Nado Costas, Fases das Viradas... Pg. 10 Conclusão... Pg. 11 Referencias... Pg. 12 Introdução O nado crawl é o nado mais rápido e, normalmente, o mais…

quase sempre não repete um mesmo exercício para todos os alunos, já que a variação é grande, com alunos iniciantes, e aqueles mais avançados. E com idades variando, de crianças, jovens e adultos. Os interesses dos alunos que frequentam o local também são bem variados. Tem aqueles que iniciam o aprendizado somente para aprender a nadar, outros por questões de saúde. A professora analisando os interesses de cada aluno passa as atividades adequadas para eles. Alguns dos exercícios…

cinto que ficava preso no iniciante com o meio externo. (Wilke 1990 APUD FERNANDES ET AL 2006) Tempos mais tarde houve o surgimento de aparelhos que faziam a simulação do nado e a utilização de artefatos que contribuíam para que o indivíduo ficasse em estado de flutuação. Em 1798 com o auxilio de matérias, GUTS MUTHS, criou um método que era dividido em 3 partes: 1° adaptação ao meio aquático, 2° exercícios em seco no banco de natação e 3° exercícios no meio sustentados pelo cinto de…

RELATÓRIO DO ESTÁGIO EM EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO (ESTÁGIO III) LEANDRO SCHMITT DOS REIS ORIENTADORA DO ESTÁGIO: PROF. M.S. MARISA MENDES GOTZE CANOAS, JULHO DE 2012. CAPÍTULO 1 1.1- INTRODUÇÃO Fiz na academia Pró-Saúde em Gramado/RS 100h de estágio na modalidade da natação com um grupo de 20 alunos do sexo masculino adulto, numa faixa etária de 40 à 60 anos, fiz esse trabalho utilizando pranchas para natação, macarrão, tapete flutuante, pés de pato e…

Cidade: Guaíba-RS Supervisora: Eny Vargas Bassan Período do estágio: 26/08/2014 a 26/10/2014 Tempo de duração do estágio: 104horas Número de horas semanais: 12 horas. Resumo: O estágio aconteceu na academia de natação aquática do município de Guaíba-RS, o estágio teve como objetivo desenvolver o autoconhecimento do corpo e as suas possibilidades de movimento no meio líquido, trabalhando o desenvolvimento físico geral, desenvolvimento da motricidade e desenvolvimento do…

subaquática; Mudança de direção e sentido; Salto da borda; Iniciação ao estilos Crawl e Costas; Utilização de acessórios. TREINAMENTO PARA INICIANTES A PARTIR DOS 6 ANOS INÍCIO DA PRÁTICA PEDAGÓGICA DO ENSINO PARA A APRENDIZAGEM DOS 4 ESTILOS ; GERALMENTE JÁ ESTA ADAPTADO AO MEIO LÍQUIDO, NÃO HÁ TANTA PREOCUPAÇÃO COM AFOGAMENTOS. TREINAR COM ATIVIDADES GLOBAIS AQUÁTICAS, PROPORCIONANDO UM DESENVOLVIMENTO MAIS COMPLETO. TREINAMENTO INTERMEDIÁRIO • APRIMORAMENTO DOS QUATRO…

só apareceu na primeira metade do século XIX, quando foi fundada a National Swimming Society, na Inglaterra. Nesse momento da história, os ingleses criaram as regras das competições e começaram a colocá-las em prática em torneios. Logo depois, foi inventado o nado crawl, que é o estilo mais utilizado até hoje, movimentando os braços alternadamente. Imagem cedida pela Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos Crédito: Satiro Sodré/CBDA/Divulgação A aceitação da modalidade era…

NADO CRAWL 1.Postura Pedagógica do professor: O professor domina o conteúdo e os respectivos educativos para a deficiência de cada aluno observado enquanto o mesmo ministra a aula. Apesar da postura tradicional, tem um campo de visão quando se refere à modalidade esportiva trabalhada. 2.Característica da Aula: A aula teve como característica um modo tradicional de se trabalhar, sem muita recreação, mas sempre alcançando os modos corretos e seguindo a rota de ensino de…