Exercicios Indices Fisicos

realizado em 1984 (Day, 1986). É definida como “ a aplicação da medida para o estudo do tamanho, forma, proporção, composição, maturação e função geral do ser humano; seu objetivo é auxiliar-nos a entender o movimento humano no contexto de crescimento, exercício, desempenho e nutrição” (Ross et al., in Ostyn, 1980). O termo Cineantropometria foi utilizado pela primeira vez por Bill Ross em 1972, no jornal belga Cineantropologia (Beunen & Borms, 1990; Day, 1986). A…

para correspondência: Guilherme Eckhardt Molina QRSW quadra 01, Bloco B-12 apt. 202 Sudoeste 70675-132 – Brasília, DF, Brasil. E-mail: gmolina@unb.br Submetido em: 09/10/2008 Versão final recebida em: 12/05/2009 Aceito em: 13/05/2009 Ciências do Exercício e do Esporte Artigo Original RESUMO Com o objetivo de investigar os efeitos da suplementação aguda com creatina no desempenho da potência anaeróbia de atletas de elite do mountain bike, 20 atletas em período básico do macrociclo de…

Inicialmente o artigo traz informações sobre o primeiro indice epistemiologico feito no Brasil em 1990 sobre risco cardiovascular, cujo afirma que há alta relação entre indivíduos cardiopatas e sedentarismo. Em seguida os autores discorrem sobre O seguinte artigo trara-se de uma revisão bibliografica de trabalhos atuais, organizado em seis subtemais, que objetiva apresentar os parametros para o treinamento cardiovascular eficaz e seguro. os autores discorrem o gasto energético ideal promovidos

Orientador: Prof. Ms. Amilton Vieira Brasília – DF 2013 RELAÇÃO ENTRE O NÍVEL DE ATIVIDADE FÍSICA E A MASSA CORPORAL DE ADOLESCENTES TEREZA CANAL LAMB Resumo: Este estudo teve como objetivo relacionar o nível de atividade física e o Índice de Massa Corporal (IMC) dos alunos da 3ª série do Ensino Médio do Centro Educacional 02 do Cruzeiro. A amostra foi constituída por 56 alunos sendo 31 do sexo feminino e 25 do sexo masculino. Para tanto, foi utilizado o Questionário…

DESEMPENHO FÍSICO * Edilson Serpeloni Cyrino ** Sérgio Miguel Zucas RESUMO. Além da manutenção da homeostase glicêmica, dietas ricas em carboidratos proporcionam um maior armazenamento de glicogênio muscular e hepático. Altas reservas de glicogênio muscular propiciam um nível maior de energia ao organismo e muitas vezes auxiliam no protelamento do início da fadiga muscular. Nos esforços moderados realizados em intervalos de tempo prolongados, ou nos exercícios físicos de…

semanas. Eles percebem que tem muito tempo livre como apontado anteriormente e com isso, precisam preencher esse tempo aproximando-se dos amigos, fazendo viagens, passeios, precisam estar em companhia de outras pessoas, sentir-se jovens, praticar exercícios físicos. Porém, apesar de existir teorias que explicam e caracterizam o processo de envelhecimento, o mesmo varia bastante de pessoa para pessoa e é influenciado tanto pelo estilo de vida quanto por fatores genéticos.…

respiratório e cardiovascular em trabalharem eficientemente durante um exercício de média a longa duração.1.OLIVEIRA, Ricardo J. Saúde e atividade física. Rio de Janeiro: Shape, 2005. Entre diversos conceitos, a aptidão física foi definida pela Organização Mundial da Saúde como: “A capacidade de realizar trabalho muscular de maneira satisfatória.” Ou seja, um indivíduo apto fisicamente conseguiria realizar esforços físicos com bom desempenho, sem fadiga excessiva. Outra definição foi…

em adultos pode ser decorrência de falta de atividades físicas, vida sedentária, que favorece o aumento dos fatores de risco à saúde, podendo esta falha ser corrigida na vida do indivíduo desde a infância, na escola, pela prática contínua de exercícios físicos que favoreçam a formação de hábitos destas práticas por toda a sua vida adulta. Segundo Coelho (2007), o treino da flexibilidade muscular põe em evidência uma série de princípios neurofisiológicos e um conjunto intrincado de…

a FCrep, FCsm e a FCMÁX. FREQUÊNCIA CARDÍACA •Hellerstein & Adler a) PESSOAS NORMAIS: %FCmáx = %VO2máx + 42 1,41 b) CORONARIOPATAS: %FCmáx = %VO2máx + 35,2 1,32 •Londeree & Anes %VO2 = (1,369 x %FC) – 40,99 •Katch %VO2 = (1,388 x %FC) – 44,765 ÍNDICE DE PERCEPÇÃO DE ESFORÇO (IPE) Representa uma escala de valores com os quais o avaliado informa a sensação de intensidade de trabalho que lhe está sendo imposta durante a realização de um teste ergométrico. Suas principais características…

laborais afins. Essa atividade consiste na prática de exercícios físicos específicos, durante o expediente de trabalho, onde o relaxamento e alongamento muscular terão a finalidade de prevenir sintomas provenientes de doenças ocupacionais, como os distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT), os quais podem ser caracterizados por encurtamentos e estiramentos musculares, tendinites, lombalgias, etc., e a manutenção do bem-estar físico e mental por meio de atividades…