mito da caverna

Atividade Física x Sedentarismo "Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), estima-se que nos países desenvolvidos mais de dois milhões de mortes são atribuíveis ao sedentarismo, e que 60 a 80% da população mundial não é suficientemente ativa para obter benefícios na saúde." (OMS, 2002) Quem é o sedentário? As maiorias das pessoas ainda acham que o sedentário é aquele que não pratica atividades esportivas, mas na verdade, define-se como sedentário a pessoa que gasta poucas calorias por semana com atividades ocupacionais: serviços de casa, ida ao trabalho, etc. Segundo a OMS, o sedentário não consegue gastar o mínimo de 2.200 calorias por semana em atividades físicas. Alguns fatores impedem a busca por atividade física: No caso das crianças, o mundo atual tem oferecido uma série de opções que facilitam, e conseqüentemente agravam a "não procura" por atividade física. São elas: alimentos industrializados, fast-foods, videogames, computadores, e que predispõe também à prevalência da obesidade infantil. Para os jovens, alguns fatores como: falta de tempo e motivação, apoio insuficiente e falta de orientação dos adultos, sentimentos de vergonha ou incapacidade, falta de locais seguros e atrativos, e a simples ausência de conhecimento das vantagens e benefícios de ser ativo. Nas mulheres, entre as primeiras cinco barreiras para a prática da atividade física, foram citadas: a) a falta de companhia; b) a falta de interesse (mais comum nas mulheres de 65 a 74 anos); c)

1 FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA DA ASSOCIAÇÃO CRISTÃ DE MOÇOS DE SOROCABA A IMPORTÂNCIA DA DANÇA PARA A QUALIDADE DE VIDA DOS IDOSOS FRANCINE JACQUIER PANISE SOROCABA 2013 2 FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA DA ASSOCIAÇÃO CRISTÃ DE MOÇOS DE SOROCABA A IMPORTÂNCIA DA DANÇA PARA A QUALIDADE DE VIDA DOS IDOSOS Autor: FRANCINE JACQUIER PANISE Orientador: Profª ADRIANA FERNANDES CAMPESTRINI Trabalho de Conclusão de Curso apresentado à Faculdade de…

rejeitadas, sozinhas, que sofrem perdas ou passam por qualquer conflito emocional, como frustrações ou insatisfações, são as mais propensas a desenvolver a obesidade psicológica. Tais conflitos colaboram para que o indivíduo compense esses problemas aumentando o consumo de determinados alimentos altamente calóricos, como doces e principalmente o chocolate que induz o organismo a prazer e bem-estar. Assim, na dinâmica do conhecido "efeito sanfona", ora estão muito gordas, ora muito…

limitações deve sempre que possível realizar suas atividades de auto cuidado. O cuidador deve observar e identificar o que a pessoa pode fazer e auxiliar sempre que necessário. O profissional que esta a serviço de um paciente também deve avaliar e preservar a sua própria Saúde melhorando sua qualidade de vida. CUIDADOR Cuidador é um ser humano de qualidades especiais, expressas pelo forte traço de amor à humanidade, de solidariedade e de doação. A ocupação do cuidador esta integrado…

MARIA CRISTINA NOGUEIRA A ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE UNIFEV – CENTRO UNIVERSITÁRIO DE VOTUPORANGA MAIO/2007 MARIA CRISTINA NOGUEIRA A ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE Monografia apresentada a UNIFEV – Centro Universitário de Votuporanga, como pré-requisito para conclusão do curso de Pós Graduação Fisiologia e Nutrição…

uma vida melhor. Maio, 2008 Guia Prático para a Meditação A meditação é uma ferramenta excelente para aliviar a tensão. Pesquisas recentes indicam que este processo oferece uma quantidade específica de benefícios físicos. Algumas das vantagens físicas mais conhecidas da meditação são as seguintes: 1. Reduz o batimento cardíaco. 2. Abaixa a pressão sanguínea. 3. Diminui a tensão muscular. 4. Diminui a produção do hormônio de stress. Além disso, estudos psicológicos indicam…

surgiu no decorrer das atividades realizadas em um Hospital Universitário da Cidade de São Paulo com um grupo de gestantes acompanhadas de seus maridos e companheiros. As discussões do grupo serviram de referencial para a seleção dos temas. Pudemos contar com a colaboração de todos que vivenciaram a experiência da gravidez na sua construção. Portanto, a riqueza deste material está nisso: seu conteúdo expressa as necessidades das próprias gestantes e de seus maridos e…

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menor; semana após semana. Você vestirá roupas menores. Você vivenciará todos os benefícios maravilhosos de um corpo mais magro: mais energia, autoconfiança e saúde, auto-estima melhorada, menos dores e desconfortos. Você pode sentir tudo isso - e manter pelo resto da vida, sem que lhe escape como nas outras vezes. O círculo vicioso do emagrecimento vai desaparecer para sempre. Isso é o que está ao seu alcance quando você aprende a ser persistente na dieta. Este livro lhe ensina a evitar…