O estresse

A palavra Estresse vem do ingls Stress. Este termo foi usado inicialmente na fsica para traduzir o grau de deformidade sofrido por um material quando submetido a um esforo ou tenso. Estamos acostumados a utilizar a palavra Estresse indiscriminadamente para definir diferentes sensaes que temos. muito comum dizermos Estou nervoso, estressado, cansado, querendo apenas enfatizar uma mesma vivncia. Utilizamos tenso nervosa, cansao e fadiga como sinnimos de Estresse para evidenciar uma conotao em comum de dificuldade, presso e de estarmos nos desgastando mais do que deveramos. Atualmente at na literatura tcnica essa palavra tem tomado uma conotao ligada somente a desgaste. Apesar de estarmos acostumados em nosso dia-a-dia a associar a palavra Estresse somente a situaes que tenham conotaes negativas, consideramos importante realar que tambm so entendidas como Estresse reaes relacionadas a situaes prazerosas e com retorno agradvel para o indivduo. Isto , nem sempre o agente disparador de um processo de estresse um acontecimento ruim. Uma paixo, um emprego novo to desejado, uma aprovao ou uma promoo tambm podem gerar alteraes no equilbrio interno do organismo. A organizao mundial de Sade afirma que o Estresse uma epidemia global. Vivemos um tempo de enormes exigncias de atualizao. Somos constantemente chamados a lidar com novas informaes. O Ser Humano cada vez mais se v diante de inmeras situaes s quais precisa adaptar-se. Como or exemplo diante de demandas e presses externas vindas da famlia, do meio social, do trabalho/escola ou do meio ambiente. Outros fatores aos quais precisa adaptar-se so, entre outras, as responsabilidades, obrigaes, autocrtica, dificuldades fisiolgicas e psicolgicas. O que estresse O estresse tem o significado de presso ou tenso. As situaes de ameaa provocam reaes do indivduo, mobilizando suas defesas, conhecidas como sndrome de adaptao geral, em que toda ao resulta em uma reao. Em momentos de estresse, o corpo prepara-se para lutar ou