Fisiologia método continuo extensivo

FACULDADE METROPOLITANA DE MANAUS

CURSO DE FISIOTERAPIA

FABIANA BENNES
NATALIA BENLOLO
NZETE RAMOS
SUELLEN PARENTE

MÉTODO CONTÍNUO EXTENSIVO

MANAUS-AM
2012

FABIANA BENNES
NATALIA BENLOLO
NZETE RAMOS
SUELLEN PARENTE

MÉTODO CONTÍNUO EXTENSIVO

Trabalho apresentado do curso de graduação de
Fisioterapia para conclusão da nota parcial do
2º bimestre da disciplina de fisiologia do exercício.
Prof: Agostinho Machado

MANAUS-AM
2012

SUMÁRIO

INTRODUÇÃO ............................................................................................................. 3

1.0 MÉTODO CONTÍNUO .......................................................................................... 4
1.1 Método Contínuo Extensivo ................................................................................... 4
1.2 Objetivo do método .................................................................................................. 5
CONCLUSÃO ............................................................................................................... 6

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS .......................................................................... 7

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INTRODUÇÃO

Os métodos de treinamento são as diferentes formas de como os exercícios podem ser realizados. Compreendem os vários procedimentos tomados para sistematizar os meios que devem garantir os resultados almejados.
Há vários tipos de métodos de treino, mais vamos destacar o método contínuo extensivo que têm como finalidade o treinamento da capacidade e potência aeróbia.

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1.0Método Contínuo
O método contínuo também chamado de método de duração tem em primeiro plano a melhora da capacidade aeróbia e, dependendo da abrangência e intensidade da carga de resistência, diferentes efeitos são objetivados por esse método.
Sendo fundamental para as atividades cíclicas de longa duração (natação, corrida e ciclismo) e para desenvolver a resistência de base em outras modalidades,