estresse

ETIMOLOGIA
A palavra estresse veio para a língua inglesa (stress, por volta de 1100-1500) da antiga palavra francesa destresse, que significava "ser colocado sob aperto ou opressão”.
s.m. Conjunto de reações do organismo a agressões de origens diversas, capazes de perturbar-lhe o equilíbrio interno.

ESTRESSE NO LAR
No lar, os estressores marcam sua presença e são genericamente:
• cônjuges
• filhos
• arranjos domésticos
• Pressões ambientais sobre o lar

ESTRESSE NO TRABALHO
Exigência e Controle – Robert Karasek
Os trabalhadores que se defrontam com alta sobrecarga de exigências (ou pressões psicológicas), combinada com um baixo controle sobre o trabalho (baixa latitude decisória) correm maior risco de apresentar problemas de saúde física e mental decorrentes do estresse.

• Estrutura das tarefas;
• Condições físicas;
• Organização do trabalho;

ESTRESSE NO DIA-A-DIA
Em comunidades subdesenvolvidas, os estressores podem estar relacionados principalmente à necessidade de sobrevivência física e fatores instintivos como encontrar comida, abrigo e parceiro para procriação.
Em culturas desenvolvidas, os estressores são mais ligados ao sucesso social, criação de padrões de vida desejados, satisfação pessoal, horas no trânsito, discussões etc.

ESTRESSE NO CORPO E NA MENTE
O estresse deixa o indivíduo em um estado denominado estado de alarme, tal estado é determinado e controlado pela necessidade fisiológica natural do nosso organismo de estar pronto para responder a quaisquer ameaças ou sobrecargas vindas do ambiente. Como resultado temos uma aceleração dos batimentos cardíacos, músculos enrijecidos, presença de suor nas mãos, dor de cabeça, respiração ofegante e moderada ou intensa tensão.

TENSÃO
Podemos considerar a tensão como o fator crucial do estresse, ou, em termos técnicos, o estressor que mais influencia os indivíduos quando se veem em situações que estimulam o estresse. A seguir são listadas algumas de suas características:
• A