Capacidades Motoras

Capacidades Motoras

Índice

1 ---------------------------------Capa
2 --------------------------------- Índice
3 --------------------------------- Introdução
4 --------------------------------- “O que é” & Tipos de capacidades motoras
5 --------------------------------- Capacidades motoras relacionadas com a saúde
6 --------------------------------- Capacidades motoras relacionadas com o desempenho desportivo & Capacidades motoras relacionadas com a atividade diária do Homem
7--------------------------------- Conclusão & Bibliografia

Introdução

Neste trabalho vamos falar sobre as capacidades motoras, o que são, os tipos de capacidades motoras tanto condicionais como motoras. Mais à frente relacionaremos estas capacidades com a saúde, o desempenho desportivo e finalmente com a atividade diária do homem.

O que é:
A capacidade motora significa o potencial, qualidades, talento que um indivíduo tem podem ser: a resistência, a força, a agilidade, a flexibilidade e ainda a velocidade.
Enquanto que a capacidade é o que o ser humano consegue atingir/desenvolver em certas actividades.

Tipos de capacidades motoras

Condicionais:

Resistência
Força
Flexibilidade
Velocidade

Coordenativas:

São as capacidades mentais e aquelas que têm a ver com o sistema nervoso. Por exemplo: capacidade de reacção, de equilíbrio, de orientação, de respiração, cardíaca, entre muitas outras …

Capacidades motoras relacionadas com a saúde:

A resistência indica-nos sobre a capacidade que um indivíduo tem de aguentar, se assim podemos dizer, uma prova ou outro tipo de situação. Isto é, se o indivíduo correr, por exemplo 20 minutos, ou mais (quanto mais melhor), numa toada normal e de forma regular, sem paragens etc… significa que a sua forma física é boa. Caso o indivíduo faça uma corrida de 100 metros e fique muito