Capacidades motoras

1º ANO
AFSD
Desenvolvimento Motor

Capacidades Motoras

Docente: * Professora Doutora Maria de Graça Sousa Guedes
Discentes:
* Pedro Rodrigues * Rui Garcês

Índice
Introdução _________________________________________________pag.3
Capacidades motoras condicionais______________________________pag.4
Diferentes tipos de capacidades condicionais______________________pag.4
Resistência_________________________________________________pag.4
Objectivo de treino de resistência _______________________________pag.4
Tipos de resistência __________________________________________pag.5 Força _____________________________________________________pag. 6
Formas de manifestação de força________________________________pag.6
Velocidade__________________________________________________pag.6
Tipos de velocidade___________________________________________pag.6
Flexibilidade ________________________________________________pag.7
Métodos de treino de resistência_________________________________pag.7
Capacidades motoras coordenativas _____________________________pag8
Orientação espacial __________________________________________pag.8
Diferenciação cinestina________________________________________pag.8
Reacção ___________________________________________________pag.8
Ritmo ______________________________________________________pag.8
Equilíbrio___________________________________________________pag.9
Conclusão_________________________________________________pag.10
Bibliografia ________________________________________________pag.11

Introdução
As capacidades motoras são um dos pressupostos necessários para a aprendizagem e realização de acções motoras, das mais simples às mais complexas. Baseiam-se em predisposições genéticas e desenvolvem-se através do treino.
As capacidades motoras subdividem-se em dois grupos: condicionais e coordenativas.
Dentro das condicionais iremos abordar diferentes capacidades como a força (internas e externas),