Tese Final Henrique 2014

RELATÓRIO DE ESTÁGIO O treino na terceira idade adaptado a diferentes realidades Relatório de estágio profissionalizante para a obtenção do grau de Mestre em Atividade física para a Terceira Idade, ao abrigo do artigo 20º do Decreto-Lei nº 74/2006 de 24 de Março. Orientadora: Prof.ª Doutora Elisa Marques Coorientadora: Prof.ª Doutora Joana Carvalho Henrique Miranda Nogueira, Porto, Setembro 2013 Nogueira, H. (2013) Relatório de Estágio. O treino na terceira idade adaptado a diferentes realidades. Porto: H. Nogueira. Relatório de estágio profissionalizante para a obtenção do grau de Mestre em Atividade Física para a Terceira Idade, apresentado à Faculdade de Desporto da Universidade do Porto. Palavras-chave: IDOSO, EXERCICIO FÍSICO, CAMINHADA, TREINO MULTICOMPONENTE, TREINO DE FORÇA III DEDICATÓRIA À minha Mãe, Ao meu Pai, Ao meu falecido avô Noé. V AGRACEDIMENTOS Quero agradecer, À minha orientadora, Prof.ª Doutora Elisa Marques, pela dedicação ao grupo, pelo incentivo constante e pela ajuda nas correções e nas sugestões; À Prof.ª Doutora Joana Carvalho pelo empenhamento na obtenção dos estágios profissionais; À Ana Monteiro e à Tânia Carneiro pelo espírito de equipa patente na permanente busca das melhores soluções, ao longo das inúmeras reuniões de trabalho; Às instituições que tornaram possível este estágio, graças à sua disponibilidade e cooperação; Aos meus idosos por todo o apoio que me deram como alunos e como pessoas fantásticas que são; Aos…

11 5. Exercício Aeróbio.................................................................................................................................... 13 6. Capacidade Funcional ......................................................................................................................... 13 7. Prescrição de Exercício ............................................................................................................................ 19 7.1.…

Educação Física Administração Plano de Negócio Kleber Castilho. RGM: 1525934-0 Roberto Carlos. RGM: 1535987-5 Introdução Educação física é uma das áreas do conhecimento humano ligada ao estudo e atividades de aperfeiçoamento, manutenção ou reabilitação da saúde do corpo do ser humano. A educação física trabalha, num sentido amplo, com prevenção de determinadas doenças. É a área de atuação do profissional formado em uma Faculdade de Educação Física. É um termo…

CORRIDA DE RUA - CORRIDAS LONGAS: As corridas longas são usadas para construir a resistência no sistema cardiovascular e os sistemas muscular, e progressivamente treinar o corpo para se tornar cada vez mais eficaz em relação a utilização de oxigênio. As corridas longas também são excelentes para aumentar o consumo máximo de oxigênio (VO2MÁX) em corredores menos experientes. Esses treinos devem ser caracterizados por um ritmo lento e confortável (permitindo ao corredor manter uma…

tem sua base científica no princípio do treinamento esportivo conhecido como princípio da especificidade, Com esse propósito, o Treinamento Funcional foi criado nos Estados Unidos por diferentes autores desconhecidos e, vem sendo muito bem difundido no Brasil, ganhando inúmeros praticantes. Tem como princípio preparar o organismo de maneira integrada, segura e eficiente através do centro corporal, chamado nesse método por CORE. (centro de gravidade). Vários dos objetivos desse…

Projecto de Estágio Estágio de Saúde Mental do Idoso Janeiro de 2013 SIGLAS UDEP – Unidade de Doentes de Evolução Prolongada UVA – Unidade de Vida Autónoma CIPE – Classificação Internacional para Prática de Enfermagem SUMÁRIO | Página | INTRODUÇÃO | 5 | 1.OBJECTIVOS ESPECÍFICOS DE ESTÁGIO | 7 | 2.CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES | 12 | CONCLUSÃO | 13 | REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS | 14 | INTRODUÇÃO A enfermagem afirmou-se como disciplina académica e…

Programas de treino funcional podem colaborar na redução de incapacidades, quedas, problemas emocionais e sociais em idosos. O objetivo do estudo foi verificar o efeito de um programa de oito semanas de exercícios funcionais em idosas da comunidade, avaliando o impacto nas atividades instrumentais de vida diária (AIVD) e no equilíbrio unipodálico. Deste estudo quasi-experimental participaram sete idosas da comunidade (71±8,1 anos), sem distinção de raça e/ ou condição social,…

Moura Lacerda ___________________________________ Examinador: Prof. Me. Jefferson Thiago Gonela Centro Universitário Moura Lacerda EPÍGRAFE “Ninguém pode voltar no tempo e fazer um novo começo. Mas podemos começar agora e fazer um novo Fim!” “BOB MARLEY” SILVA, D. F. S. Treinamento Funcional e Envelhecimento. Ribeirão Preto,…

dedicamos especialmente a todos os idosos que são um exemplo de vida, dedicação, superação eforam fonte de inspiração para a realização deste trabalho. AGRADECIMENTOS Agradecemos primeiramente a Deus que nos deu a direção, a todos que nos ajudaram e nos inspiraram para a realização deste trabalho, nossos familiares, amigos e professores que nos deram forças para continuarmos e nos mostrar que poderíamos ir mais além para alcançarmos nossos objetivos. …

Benine/ Foto: Danilo Tanaka/ Adaptação: Letícia Maciel Além de oferecer melhor resistência muscular, combater quadros de obesidade, hipertensão arterial e diabetes, o treino intervalado tem sido associado à prevenção mais efetiva de doenças cardiovasculares Foto: Danilo Tanaka Você já venceu a preguiça, a falta de tempo, o hábito de procrastinar tudo o que envolve algum tipo de esforço físico, entre outras barreiras que mantém 14% dos brasileiros na perigosa zona do…