Pilates Para Prevenção

Pilates Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920.[1] A maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que é Pilates? O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais,…

O Mestre e o Método Pilates: A genialidade do criador POR HTPILATES 31/10/2011 “Equilíbrio perfeito entre corpo e mente é aquela qualidade do homem civilizado, que não somente dá a ele uma superioridade sob o reino selvagem e animal, mas também provê ao mesmo todos os poderes físicos e mentais que são indispensáveis para atingir o objetivo da humanidade – Saúde e Felicidade.” Joseph H. Pilates 1934 Pilates é uma técnica desenvolvida por Joseph Hubertus Pilates que se baseou em estudos…

esses futuros profissionais da saúde. Palestra 1: Mat Pilates PROFESSORA: LARISSA CRISTINA A professora Larissa Cristina ministrou um minicurso de duração 3hrs sobre mat pilates . Mat Pilates é uma aula de Pilates fora dos aparelhos. Aprimora a postura, desenvolve a consciência corporal, a flexibilidade, o equilíbrio e a força muscular. Alivia dores, tensões e estresse. Praticado há mais de 70 anos o mat pilates tem foco na concentração e se caracteriza por uma…

assoalho pélvico, o que apresenta melhora em doenças como cistite e incontinência urinária. Benefícios do pilates para idosos O pilates é uma das atividades físicas mais recomendadas para os idosos. Seus pontos principais são relaxar, alongar, concentrar, alinhar, coordenar e além de exercícios específicos para respiração e resistência. Com isto, a prática de atividades físicas como o pilates e a ioga trazem muitos benefícios para os idosos como: aumento da força, controle dos…

PATOLOGIAS TRATADAS COM O MÉTODO PILATES BURSITE A bursite é a inflamação da bursa ou bolsa sinovial, um saquinho membranoso revestido por células endoteliais.A função desta bolsa é evitar o atrito entre duas estruturas (tendão-osso ou tendão-músculo) , protegendo as proeminências ósseas e a musculatura de impacto e lesões. Acomete principalmente a articulação do ombro e do quadril. Causas da Bursite: - Traumatismos; - Infecções; - Lesões por esforço; - Uso…

O Pilates e A Qualidade de Vida A busca por melhor Qualidade de Vida tem tomado um espaço importante na vida das pessoas... Mas como consegui-la? Hábitos saudáveis, dieta alimentar adequada e atividade física. Hábitos saudáveis englobam todo o cotidiano das pessoas: Sono tranqüilo e horas de sono suficientes para repor as energias e preparar o organismo para o dia seguinte. Alimentação balanceada, respeitando horários para as refeições. Atividade física de 2 a 3 vezes por semana…

REFERENCIAL TEÓRICO O pilates foi criado por Joseph pilates em 1934 a 1945 ele defendia os benefícios de um equilíbrio entre corpo e mente. Ele reuniu seus conhecimentos sobre ginástica e artes marciais e fazendo analise mecânica do corpo, da postura e da respiração correta ele criou um método de fortalecimento e alongamento melhorando a saúde e o condicionamento do corpo. O Pilates propicia de acordo com Joseph (2010) criador deste método melhorar e

e de baixo impacto. Modalidades essas como: Pilates, Lian Gong, YOGA e Shiatsu. Esse tipo de ginástica também é chamada de Ginástica Terapêutica por tratar má postura corporal e disfunções orgânicas causadas por stress. Indicado também para tratar pessoas que sofreram algum tipo de acidente (reabilitação física). Pilates O que é o método Pilates? O Método Pilates foi elaborado no começo do século vinte pelo atleta alemão Joseph H. Pilates como um sistema de exercícios para melhorar

método Pilates na flexibilidade de atletas juvenis de futsal Site: http://www.scielo.br/pdf/rbme/v13n4/02.pdf Objetivo:  O objetivo do estudo foi verificar o efeito sobre a flexibilidade proporcionado por um programa de Pilates em uma equipe de futsal da categoria juvenil (17-20 anos), considerada uma população altamente propensa a limitações dessa capacidade e que pode usufruir de inúmeros benefícios com o incremento do pilates. Método:  Dividiu-se o grupo de atletas em grupo…

isocinética da musculatura envolvida na flexão e extensão do tronco: efeito do método Pilates® Inélia Ester Garcia Garcia Kolyniak1, Sonia Maria de Barros Cavalcanti1,2 e Marcelo Saldanha Aoki2 RESUMO O desequilíbrio entre a função dos músculos extensores e flexores do tronco é um forte indício para o desenvolvimento de distúrbios da coluna lombar. O objetivo do presente trabalho foi avaliar o efeito do método Pilates ® sobre a função de extensores e flexores do tronco. Para…