Slide Fisio

ARTIGO

Efeito de um programa de treinamento utilizando o método
Pilates na flexibilidade de atletas juvenis de futsal

Site: http://www.scielo.br/pdf/rbme/v13n4/02.pdf

Objetivo:


O objetivo do estudo foi verificar o efeito sobre a flexibilidade proporcionado por um programa de Pilates em uma equipe de futsal da categoria juvenil (17-20 anos), considerada uma população altamente propensa a limitações dessa capacidade e que pode usufruir de inúmeros benefícios com o incremento do pilates.

Método:


Dividiu-se o grupo de atletas em grupo Pilates (6 pessoas) e grupo de controle (5 pessoas). Optou-se por avaliar a flexibilidade dos atletas com dois métodos (flexímetro e banco de Wells). Realizaram-se avaliações em três momentos distintos: pré (24 horas antes do início do programa), pós-imediato (24 horas após o fim do programa) e póstardio (15 dias após o fim do programa). O programa foi realizado em três sessões semanais de aproximadamente 25 minutos, durante quatro semanas. Avaliação da flexibilidade pelo banco de Wells

Avaliação da flexibilidade pelo flexímetro

Resultado:


Os resultados obtidos com o estudo comprovam que o protocolo de treinamento com o método Pilates empregado pelos pesquisadores conseguiu incrementar a flexibilidade dos atletas juvenis de futsal. Tal programa apresentou efeitos agudos, representados pelo aumento estatisticamente significante da flexibilidade no pós-imediato (p < 0,05 no banco de Wells e p < 0,01 no flexímetro) e crônicos, observados no ligeiro declínio (não significativo estatisticamente, p > 0,05) no período pós-tardio para ambos os métodos

BANCO DE WELLS
No banco de Wells, o GC obteve como médias 36,08cm (± 5,81), 35,38cm
(± 5,46) e 36,08cm (± 4,81), em relação aos momentos pré, pós-imediato e pós-tardio, respectivamente, não apresentando diferença estatisticamente significante entre os valores (p > 0,05). O GP, nesse método de avaliação, apresentou os seguintes valores: 36,50cm (± 3,96), 38,83cm (± 5,04) e