Integral De Média

Ingredientes Quantidade Modo de preparo Misture a maionese com o milho e a salsa. Reserve. Sobre uma fatia do pão integral, recheie com 1 folha de alface, e o filé de frango grelhado mistura reservada. Feche o sanduíche com a outra fatia. Sirva a seguir. Azeite 1 colher de café Milho verde 1 colher de sopa Salsa picada 1 colher de chá Pão de forma experimentar integral 2 fatias Alface 1 Folha Filé de frango grelhado 1 bife médio 2) Sanduíche Amarelo…

Elementos Históricos Sobre Integral - Partição de um Intervalo - Integral de uma Função Real - Observações Sobre a Definição de Integral - Propriedades da Integral Definida - O Teorema da Média - Primitivas - Integral Indefinida - Algumas Regras das Integrais Indefinidas - Uma Aplicação de Integral Indefinida - Teorema Fundamental do Cálculo - Integração Por Substituição - Integração Por Partes - Bibliografia Introdução A derivada e a integral são…

LISTA DE SUBSTITUIÇÕES |GRUPO PÃO |Aveia - 2 colheres de sopa (25g) | | |Cereal integral - 3 colheres de sopa (30g) | | |Barra de cereal light - 1 unidade | |

– 1 pote de iogurte natural – 100 g de peito de peru defumado picado – 2 colheres de salsa picada – Sal a gosto e com moderação – 10 fatias de pão integral – 1 cenoura média ralada – 1 xícara de chá de agrião Modo de preparo: Misture a ricota com o iogurte, o peito de peru, a salsa e o sal. Espalhe essa pasta em cinco fatias de pão integral e distribua a cenoura e o agrião. Feche com a outra fatia e sirva. Sanduíche com pão de glúten – 2 fatias de pão de glúten – 1 fatia de…

dieta: 1 Café da manhã (9:00) 1 copo de 200ml de suco light ou 150ml de água de coco 2 fatias de pão integral/grãos light ou 1 fatia pão integral normal 2 colheres de chá de requeijão light ou de creme de ricota; 1 fatia média de queijo branco ou 1 colher de sopa queijo tipo cottage ou 1 colher de sobremesa pasta ricota com salsinha e azeite 2 Almoço (12:00) 1 colher de servir de arroz integral cozido 1 concha pequena de feijão cozido ou 1 colher de servir de lentilha ou grão de bico…

copo de coalhada caseira; - 1 fatia média de queijo minas frescal; - 2 colheres de sopa de ricota; - 2 colheres de sopa de requeijão light; -1 copo de iogurte natural; PÃO (50g) – 1 unidade – pode ser substituído por: - torradas de 1 pão francês normal ou integral; - 5 biscoitos água e sal ou biscoito integral; - 1 espiga de milho grande; - 1 fatia média de cuscuz ou 4 colheres de sopa; - 1 beju ou tapioca pequena e fina; - 2 fatias de pão de forma comum ou integral - 2 mini-pães…

| |Arroz parbolizado ou Integral |Arroz parbolizado ou Integral |cenoura | |Óleo |Feijão ou lentilha |Carne | |Fruta |Óleo |Arroz parbolizado ou Integral |

tem de seguir as regras direitinho CAFÉ DA MANHÃ -opção 1: Shake proteico: 1 copo (200 ml) de leite desnatado e 2 col. (sopa) de whey protein (no sabor de sua preferência). Use mixer ou liquidificador para misturar bem o produto + 2 fatias médias de queijo minas frescal light 0% de gordura + 2 fatias de presunto magro -opção 2: 1 pote (100 g) de iogurte desnatado e 2 col. (sopa) de whey protein (no sabor de sua preferência). Use mixer ou liquidificador para misturar o produto +…

manhã 1 xíc. de chá com adoçante 2 biscoitos salgados integrais Almoço Salada verde à vontade 1 bife farto grelhado 1 taça grande de salada de frutas com adoçante Lanche da tarde 1 goiaba Jantar blanquet de peru à vontade Terceiro dia Café da manhã 1 xíc. (chá) café com leite desnatado e adoçante 1 biscoito cream cracker Almoço Salada de vagem à vontade 1 coxa de frango e 1 ovo cozido Lanche da tarde 2 torradas integrais com 1 col. (sobrem.) de geléia diet Jantar…

CAFÉ DA MANHÃ 7:30 HS 01 xícara (200ml) de café + 01 fatia de pão integral com mel ou chimia + 01 fruta 01 xícara de chá + 02 fatias de pão integral + 01 fatia de queijo minas + 01 fruta 01 iogurte (120g) sem gordura + 01 colher (sopa) de linhaça + 01 fruta 01 copo (240ml) de vitamina de fruta com 1 colher (sopa) de aveia (usar leite de soja) + 02 biscoitos água e sal ou cream cracker 04 torradas integrais com requeijão light + 01 xícara de chá + 01 fruta 01 pote de iogurte natural…