A Importância da Atividade Física Para o Bem Estar Físico

A Importância da Atividade Física Para o Bem Estar Físico A atividade física acontece quando o corpo consome energia. De acordo com a WHO, a atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requer gasto de energia. Além de queimar as calorias, manter ou perder peso, ela traz benefícios à saúde. Entretanto, uma pessoa ociosa e despreparada a nível físico e muscular, não pode "inventar" começar a praticar uma modalidade esportiva, da noite para o dia. Precisa, no mínimo, planejar e tomar certas precauções para não apresentar algum tipo de complicação física ou clinica. A prática regular de determinada atividade física reduz substancialmente o risco de morrer de doença cardíaca coronária e diminui o risco de infarto, câncer de cólon, diabetes e pressão alta entre outras doenças. Sabe-se que pessoas de todas as idades, que estão de um modo geral inativas fisicamente, podem melhorar sua saúde e bem-estar ao praticar atividade física moderada regularmente. Alguns itens considerados positivos durante tal prática podem ser notados como: Ajuda a controlar o peso corporal; Contribui para ossos, articulações e músculos sadios; Reduz o índice de quedas em idosos; Ajuda a aliviar a dor da artrite, artrose; Diminui os sintomas de ansiedade e depressão e estão associadas à menor número de hospitalizações, visitas médicas e medicação; Proporciona maior independência e autonomia para o idoso. A atividade física…

INTRODUÇÃO Com a vida corrida que levamos, acabamos nos esquecendo de que a prática de atividade física regularmente traz inúmeros benefícios para a nossa saúde, tais como: prevenção ou tratamento da obesidade, diminuição do LDL (colesterol ruim), prevenção e tratamento de várias doenças degenerativas, entre outros. Mas, para que obtenhamos esses benefícios, a sua prática deve ser regular, pois somente virando rotina é que alcançaremos os resultados desejados. A obesidade é uma…

IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA NA VIDA DE CADA PESSOA Dissertação apresentada como requisito para a complementação da nota do grau 1 referente á disciplina de Métodos e Técnicas de Pesquisa da Escola Superior de Administração, Direito e Economia.…

Trabalho de Educação Física Tema: Qual a importância da Ed. Física como fator de saúde ao longo dos tempos? O que eu posso fazer para melhorar a minha saúde? Aluno: Nuno Miguel Cassandra Nº:15 Turma:12ºA Índice Pág. 1- Introdução e Objetivos ----------------------------------------------------------------------- 2- Qual a importância da Ed. Física como fator de saúde ao longo dos tempos? -- 2.1- Atividade Física na Pré-história…

A importância da atividade física no mundo do trabalho Fernando Silveira Portella1 O Artigo “A importância da atividade física no mundo do trabalho”, escrito por Sanderson Cavalcanti, trata de um mundo onde o ser humano parou de pensar em seu bem-estar. Onde o trabalho é colocado em primeiro plano, deixando de lado a prática de atividades físicas e, ou seja, colocando-a de lado. As atividades físicas são, de uma certa forma, consideradas cansativas e desgastantes. Por exemplo, no…

explorar todos os benefícios que as Atividades Físicas proporcionam, como tem sido o crescimento ou a falta dessa atividade, como projetos que envolvem população de um cidade tem feito mudança na vida de idosos, crianças e o público em geral, entre outros assuntos a serem discutidos. Estaremos também fazendo uma relação de qual o significado de lazer e qual o significado conceitual de uma atividade física. Além disso, esperamos ordenar quais os tipos de lazer e o como esse assunto é…

A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA O BEM ESTAR FÍSICO Por Brasília 2013 CURSO EJA BRASIL A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA O BEM ESTAR FÍSICO Trabalho apresentado à disciplina de Educação Física Por: Nota: _________ Assinatura do professor: _________________ Brasília 2013 SUMÁRIO: 1. Introdução.......................................................................... 4 2.…

Índice: Introdução....................................................................................................pg. 2 Educação Física e Lazer.......................................................................pg. 3 a 5 Conclusão....................................................................................................pg.6 Referências bibliográficas..........................................................................pg.7 Introdução: Nosso objetivo com…

A contribuição da atividade fisica no tratamento da depressao A contribuição da atividade física no tratamento da depressão The contribution of the physical activity on the treatment of depression Laboratório de Psicologia do Esporte e do Exercício. LAPE da Universidade do Estado de Santa Catarina. (Brasil) Aretuza Suzay Mattos Alexandro... 4656 Palavras19 Páginas Atividade Física e bem estar psicológico Resumo O presente estudo pretende rever a literatura acerca das…

A importância do controle da obesidade nos idosos INTRODUÇÃO Envelhecer bem e atividade física são conceitos fortemente associados. Ao longo dos últimos 30 anos, em que as alterações nas possibilidades de envelhecer bem passaram do prenuncio à realidade, foi produzido considerável conhecimento cientifico sobre a relação entre atividade física e envelhecimento saudável. Esta evidente também a possibilidade de retardamento do declíneo normal associado ao envelhecimento, de um agravamento…