Benefícios e importância de atividade físicas

Benefícios e Importância da Atividade Física Estar ativo fisicamente é um elemento chave para a longevidade, para uma vida mais feliz e saudável. Pode ajudar a aliviar o estresse e fornecer um sentimento agradável de bem estar. A atividade física regular pode ajudar também no alcance e manutenção de um peso saudável e diminuir o risco de doenças crônicas e cardíacas, além de melhorar o humor e auto estima. Benefícios da atividade física: * Melhora da auto-estima e sentimento de bem-estar * Aumento da energia * Ajuda a construir e manter músculos * Aumento da resistência e força muscular * Melhora a flexibilidade e postura * Auxílio no controle do peso * Diminuição do risco de doença cardíaca, câncer do colon, diabetes do tipo 2, derrame * Ajuda a controlar a pressão sangüínea * Reduz a depressão e ansiedade * Melhora o humor A atividade física além de trazer benefícios imprescindíveis à saúde, é importante também por razões estéticas: a atividade física queima calorias. Quando você queima mais calorias do que consome num dia, você perde peso. Você também pode evitar ganhar peso equilibrando o número de calorias que você queima com o número de calorias que você ingere. Assim a pessoa garante não só a boa forma física, como a boa forma mental, pois aumenta sua auto-estima e fica com mais energia ou para enfrentar um dia de trabalho estressante ou para curtir uma aventura com a família e amigos. A atividade física e nutrição trabalham

Importância e benefícios da Atividade Física para a saúde Ao longo da história a atividade física sempre esteve presente na rotina da humanidade sempre associado a um estilo de época, a caça dos homens das cavernas para a sobrevivência, os Gregos e suas práticas desportivas na busca de um corpo perfeito ou de cunho militar como o exemplo na formação das legiões romanas com suas longas marcha e treinos, mas essa relação entre a atividade física e o homem em sua rotina diária…

Açailândia Importância/Benefícios da Atividade Física Regular Em geral o sedentarismo é um dos grandes problemas do dia de hoje, e dos próximos anos que estão por vim. O ser humano gosta de comodidade e com isso foi parando aos poucos os cuidados com a saúde por falta de tempo, emprego, e preguiça. Com o sedentarismo aumentou o numero doenças crônico-degenerativas, como obesidade, diabetes tipo II, hipertensão arterial, angina/infarto do miocárdio, osteoporose e, vejam só, até…

CENTRO EDUCACIONAL BRASIL CENTRAL EJA – EDUCAÇÃO PARA JOVENS E ADULTOS A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS E FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL E SUA HISTÓRIA TAGUATINGA/ DF 2010 SUMÁRIO INTRODUÇÃO 3 A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA... 4 FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL 5 COMPETIÇÕES INTERNACIONAIS (ORIGEM) 8 LIGA MUNDIAL GRAND PRIX 10 CONCLUSÃO BIBLIOGRAFIA 11 INTRODUÇÃO Este trabalho tem como finalidade…

para Monografia Educação Física A importância do profissional de Educação Física na orientação de atividades físicas. Orientar a atividade ideal para cada pessoa, com idades e portes físicos diferentes. As dificuldades enfrentadas pelo professor de Educação Física em escolas. Como lidar com as dificuldades na hora de ensinar alunos que nem sempre querem participar das atividades propostas. Cultura corporal. A cultura que devemos ter para manter o corpo sempre em forma.…

DA PAZ A IMPORTANCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A SAÚDE GRANJA-CE 2013 UCAM- UNIVERSIDADE CANDICO MENDES JOYCE ARAGÃO DA PAZ A IMPORTANCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A SAÚDE Artigo Científico Apresentado à …

A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA O DESENVOLVIMENTO ESCOLAR Rafael Vieira Cruz 1095734 Keila Mara Mendes de Oliveira 1087570 João Paulo Alves de Souza Lima 1096849 Jp_hermano@hotmail.com Licenciatura em Educação Física Centro Universitário Claretiano Introdução: A prática de atividade física no Brasil e no mundo tem se tornado cada dia mais comum e prazerosa, sendo incentivada desde a infância, nas escolas esta prática tem atingido pontos além dos esperados.…

ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE: IMPORTÂNCIA PARA A QUALIDADE DE VIDA DO INDIVIDUO 1 Introdução Atualmente, é consensual a relevância da prática de atividade física regular para a saúde e bem-estar físico e psicológico dos indivíduos. A presente comunicação procura abordar os principais benefícios da prática de atividade física para a saúde e qualidade de vida. São apresentadas as recomendações atuais de prática de atividade física regular e alguns dados relativos ao…

UNIVERSIDADE POTIGUAR – UNP ESCOLA DA SAÚDE CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA MATEUS LICÍNIO DE ANDRADE JOÃO BATISTA DE LIMA LONGEVIDADE: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A TERCEIRA IDADE. NATAL 2013 MATEUS LICÍNIO DE ANDRADE JOÃO BATISTA DE LIMA LONGEVIDADE: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A TERCEIRA IDADE . Projeto apresentada a Universidade…

Colégio Feloma Trabalho de Educação Física Tema: Sala Classe: Turma: Sumário Introdução Muita gente acredita, ainda hoje, que as aulas de Educação Física Escolar são apenas um momento de lazer e desconcentração nas escolas. E, por isso, não se dá a devida importância a essa que é uma disciplina essencial no currículo escolar, já que é responsável pelo desenvolvimento motor das…