ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE: IMPORTÂNCIA PARA A QUALIDADE DE VIDA DO INDIVIDUO

ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE: IMPORTÂNCIA PARA A QUALIDADE DE VIDA DO INDIVIDUO

1 Introdução

Atualmente, é consensual a relevância da prática de atividade física regular para a saúde e bem-estar físico e psicológico dos indivíduos. A presente comunicação procura abordar os principais benefícios da prática de atividade física para a saúde e qualidade de vida. São apresentadas as recomendações atuais de prática de atividade física regular e alguns dados relativos ao sedentarismo. Por fim, são explorados alguns programas de promoção da prática de atividade física de lazer, ao nível comunitário.
A Organização Mundial de Saúde (OMS), em 1948, definiu saúde como um estado de bem-estar físico, mental e social, total, e não apenas a ausência de doença ou incapacidade, enfatizando a sua importância para a felicidade, a paz e a segurança. Mais recentemente, a OMS acrescenta uma perspectiva ecológica à saúde, referindo que é a “extensão em que individuo ou grupo é capaz, por um lado de realizar as suas aspirações e satisfazer as suas necessidades e, por outro, de modificar ou lidar com o meio envolvente” (p. 75, Ribeiro, 2005). A OMS considera ainda que a saúde é uma dimensão da nossa qualidade de vida. A Qualidade de Vida é um conceito de difícil definição, pela sua abrangência e variação intercultural, de uma forma geral pode se definir como o “grau de coincidência entre a vida real e as expectativas do indivíduo, refletindo a satisfação de objetivos e sonhos próprios de cada indivíduo” (p. 22, Calmeiro & Matos, 2004).
Mas o que é atividade física? De acordo com Marcello Montti, atividade física é definida como um conjunto de ações que um indivíduo ou grupo de pessoas pratica envolvendo gasto de energia e alterações do organismo, por meio de exercícios que envolvam movimentos corporais, com aplicação de uma ou mais aptidões físicas, além de atividades mental e social, de modo que terá como resultados os benefícios à saúde.

2 desenvolvimento