A importância do equilibrio da ansiedade no treino de musculação

1. INTRODUÇÃO
1.1 Problema
O equilíbrio é o bem-estar de uma pessoa que está expresso no movimento do seu rosto e corpo e isto é importante, pois reflete o bem-estar, segurança e tranquilidade, e isso ocorre nas múltiplas formas peculiares do seu comportamento e nas diferentes maneiras de relacionar-se às coisas e às pessoas (CRISTOFOLINI; 2008; ROGERS e KINGET, 1971, MASLOW, 1968; BOSS, 1963, apud FORGHIERI, 1996).
A ansiedade, segundo Calhoun apud Machado, 2006 pode, muitas vezes, ser confundida com o medo, e ambas as emoções envolvem padrões fisiológicos e psicológicos que são desagradáveis e provocam tensões; isto é, segundo o artigo da universidade de São Paulo, UNERSP – Rio Claro, que também afirma o grupo de estudantes Ishimura et al. (2011) que ansiedade está diretamente relacionada ao desempenho de uma certa atividade, onde níveis diferentes de ansiedade desencadeiam respostas diferentes no desempenho da mesma.
Já Fisher et al. (2009) apud Ishimura et al. (2011) afirmam que a ansiedade é a resposta emocional de um acontecimento que pode ser ameaçador, frustrante, entristecedor ou agradável, cujo resultado depende tanto da própria pessoa como também dos outros ou de situações.
A musculação, na verdade, é uma palavra que tem um amplo significado, pois exprime um tipo de estímulo para desenvolver os músculos do corpo, e isso significa estritamente aumento de massa muscular, termo que designa o próprio treinamento de peso; tendo como finalidade trabalhar um grupo de músculos que necessitam de estímulo neuromuscular apropriado (GIANOLLA, 2003; SANTARÉM, 1998; GUIMARÃES, 2009).
1.2 Situação Problema
Qual a dificuldade das pessoas de manter o equilíbrio da ansiedade no treinamento de musculação.
1.3 Justificativa
“A resposta ansiosa faz parte do sistema adaptativo de sobrevivências, fazendo parte de vários fatores dentro de uma estrutura social de grupos humanos” (GOUVEIA, 2000, p. 8) podendo ser benéfica quando há o equilíbrio.
O problema é quando o