A diversidade dos tipos de ginástica desenvolvidos nas academias;

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Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício
ISSN 1981-9900 versão eletrônica
P e r i ó d i c o d o I n s t i t u t o B r a s i l e i r o d e P e s q u i s a e E n si n o e m F i s i o l o g i a d o E x e r c í c i o w w w . i b p e f e x . c o m . b r

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ANÁLISE DO DUPLO PRODUTO NO TREINAMENTO DE FORÇA EM SÉRIES COM
CARACTERÍSTICAS METABÓLICAS E TENSIONAIS.
1,2

1,2

1,2

Flávio Lopes Zaniz , Evandro de Lima , Edimar Vasconselos Parente Júnior ,
1,2
1,2
1,3
Plínio Barreto Frota , Cristino Barroso Hipólito Gonçalves , Milton Rocha de Moraes
RESUMO

ABSTRACT

O objetivo da presente pesquisa foi analisar as respostas do Duplo-Produto (DP) no treinamento de força em dois exercícios,
Supino Reto com Barra e Pressão de Perna a
45º, em séries com características metabólicas e tensionais. Participaram da pesquisa 11 voluntários, idade de 20 a 35 anos, do gênero masculino, praticantes de musculação com mais de 1 ano de treino ininterruptos. O estudo observou os seguintes parâmetros cardíacos: freqüência cardíaca (FC), pressão arterial sistólica (PAS), pressão arterial diastólica
(PAD) e o duplo produto (DP) nos exercícios.
Os voluntários após assinarem termo de consentimento realizaram o teste de 1RM para encontrar as cargas de 60% (para as séries metabólicas) e 80% (para as séries tensionais). Os parâmetros (FC, PAS e PAD) foram coletados após a última repetição de cada série. Os resultados mostraram ao final do estudo que a média DP nos exercícios
Supino Reto e Leg Press 45° no treinamento de força com características metabólicas foi maior quando comparado ao de características tensionais, apresentando diferenças significativas. Concluiu-se neste estudo que o
DP apresentou menores valores médios no treinamento de força com características tensionais para o exercício de Leg Press 45°
,
e para o exercício de Supino Reto o resultado foi maior nas séries de