Trabalhos

ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE
Ridailda de Oliveira Amaral *
RESUMO
A atividade física e o exercício foram reconhecidos formalmente como fatores que desempenham um papel essencial no aprimoramento da saúde e no controle da doença devido ao reconhecimento da evidência científica incontestável de que a atividade física regular está vinculada com a prevenção tanto primária quanto secundária da doença, e ainda, devido ao trabalho empreendido por inúmeros profissionais de saúde durante décadas. No entanto, o presente artigo regular na prevenção e

aborda a necessidade da atividade física

no tratamento das doenças, além

de enfatizar os seus

benefícios, sendo estes inerentes às diferentes faixas etárias e em ambos os sexos.

INTRODUÇÃO:
Atividade física é qualquer forma de atividade muscular. Resulta no gasto de energia proporcional ao trabalho muscular e está relacionada ao condicionamento físico. No entanto, o exercício representa um subgrupo da atividade física, sendo que este se apresenta de forma planejada e com o objetivo de melhorar ou manter o condicionamento.
A saúde, segundo NIEMAN (1999), é definida como um estado de completo bem- estar físico, mental, social e espiritual, e não somente como ausência de doenças e enfermidades. A redução dos riscos de doença coronariana, decorrente de atividades de baixa intensidade, como por exemplo, a caminhada vigorosa realizada regularmente, pode ser mediada pelas alterações da distribuição do colesterol ou por um aumento da atividade fibrinolítica (dissolução de coágulos).

*

Acadêmica do 3º ano do Curso de Fisioterapia e Bolsista de Extensão do Programa de Serviços Especializados da
Fisioclínica.

A recomendação de se realizar exercícios de baixa intensidade, de forma regular, condiz com a exposição da população geral à atividade física de baixo risco para a obtenção de benefícios relacionados à saúde visando a uma redução das doenças cardiovasculares e metabólicas. Em contraste a essa