Teste par-q

TESTE PAR-Q

Nome: ______________________________________________________________ RG: ____________________ Nasc.: ______________ Tel.: ___________________ Secretaria/Órgão:________________________ Matrícula: ___________________
Teste 1 : PAR-Q 1 - Seu médico já disse que você possui um problema cardíaco e recomendou atividades físicas apenas sob supervisão médica? Sim 2 - Você tem dor no peito provocada por atividades físicas? Não

Sim 3 - Você sentiu dor no peito no último mês?

Não

Sim

Não

4 - Você já perdeu a consciência em alguma ocasião ou sofreu alguma queda em virtude de tontura?

Sim Não 5 - Você tem algum problema ósseo ou articular que poderia agravar-se com a prática de atividades físicas? Sim Não

6 - Algum médico já lhe prescreveu medicamento para pressão arterial ou para o coração?

Sim Não 7 - Você tem conhecimento, por informação médica ou pela própria experiência, de algum motivo que poderia impedi-lo de participar de atividades fisicas sem supervisão médica? Sim Não

Teste 2: Fatores de Risco para Doença Coronariana (ACSM 1998a) 1 - IDADE: Homem acima de 45 anos ou mulher acima de 55 anos?

Sim 2 - COLESTEROL - Acima de 240 mg/l ou desconhecida (não sabe)

Não

Sim

Não

3 - PRESSÃO ARTERIAL -Acima de 140/90 mmgHg , desconhecida ou usa medicamento para a pressão

Sim 4 - TABAGISMO - fuma? Sim 5 - DIABETES - Tem diabetes de qualquer tipo?

Não

Não

Sim

Não

6 - HISTÓRIA FAMILIAR DE ATAQUE CARDÍACO - Pai ou irmão antes de 55 anos ou Mãe ou irmã antes dos 65 anos

Sim

Não

7 - SEDENTARISMO - Atividade profissional sedentária e menos de 30 minutos de atividade física pelo menos 3 vezes por semana

Sim 8. OBESIDADE - mais de 10 kg de excesso de peso (comparar

Não

tabela)
Não

Sim

Cada Sim corresponde a 1 Fator de Risco, portanto, some e saiba acima se deve procurar seu médico antes de qualquer atividade fisica ou teste de Avaliação Física.

Declaro a veracidade do conteúdo exposto