Saude mental

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  • Publicado : 10 de abril de 2013
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COMO PROMOVER SAUDE MENTAL
Ao falar em saúde mental não se faz referência somente em algum distúrbio psíquico, mas também da possibilidade de se viver feliz, sendo o indivíduo capaz de conhecer e utilizar suas potencialidades para o bem estar. Para se ter uma boa saúde mental deve existir uma complexa interação de fatores biológicos, psicológicos e socioculturais. As organizações nãogovernamentais e as associações de usuários devem também receber apoio, uma vez que podem ter papel decisivo no melhoramento da qualidade dos serviços e das atitudes publicas. Deste modo, para se promover a saúde mental, em termos sociais, é necessário intervir nestas condições preventivamente, através de uma intervenção multidisciplinar. Em termos individuais, para tratar a doença mental, pode bastar o usode fármacos, mas para alcançar o objetivo de promover um melhor estado de saúde mental, há necessidade de um investimento terapêutico relativo aos aspectos psicológicos. Na realidade um modelo de promoção da saúde mental é o que, também no tratamento, se traduz numa avaliação e objetivos mais produtivos. Na prática clínica, ao longo de anos, tem-se comprovado empiricamente que o sucesso daintervenção clínica é maior e mais duradouro quando o objetivo é dotar a pessoa de maiores recursos psicológicos para enfrentar as situações internas e externas. Portanto também os “normais”, isto é, sem sintomas, podem melhorar a sua saúde mental e, consequentemente, aumentar a qualidade de vida. Este trabalho tem como objetivo fazer um histórico sobre o tema, atualizar sobre o tema escolhido eencontrar respostas aos problemas e objetivos formulados.
A saúde mental e tão importante quanto à saúde física para o bem-estar dos indivíduos, das sociedades e dos países, a saúde mental pode incluir a capacidade de um indivíduo de apreciar a vida e procurar um equilíbrio entre as atividades e os esforços para atingir a resiliência psicológica. É a capacidade de sentir bem consigo mesmo e na relaçãocom os outros e de lidar de forma positiva com as adversidades, ter confiança e não temer o futuro. Em geral, ter saúde mental é como o oposto de ter doença mental ou a ausência de psicopatologia, ou seja, um estado de saúde normal. No entanto, a ausência de sintomas psicopatológicos é apenas a parte visível de uma normalidade objetiva, mas não revela outros aspectos importantes da saúde mental,como resiliência, capacidade mental, etc. Assim, para ter saúde mental não basta à ausência de sintomas, mas é necessária a presença de capacidades e recursos para enfrentar as dificuldades da vida, não adoecendo, e viver em bem estar psíquico, ou seja, ter robustez mental. Algumas capacidades indicadoras de saúde mental e que podem ser melhoradas são: a de adaptação ao trabalho, a de estabelecerrelações afetivas estáveis e duradouras, a resiliência, a inteligência emocional, a maturidade, a autonomia, capacidade para estar só, etc. A pessoa com saúde mental sente-se bem, feliz, com alegria, tem capacidades que a torna adequada, estável, capaz, equilibrada, mesmo em situações adversas. O fato de vivenciarmos emoções negativas não significa ausência de saúde mental. No caso de perda, luto,tragédia, etc., a capacidade de reconhecer e lidar com as próprias emoções negativas e as dos outros é um sinal de saúde mental. Portanto, pode-se ter mais ou menos saúde mental, mesmo sem estar doente. Tal como uma pessoa pode melhorar sua condição e resistência física é possível também intervir no sentido de se aumentar o estado de saúde mental. Para se atingir um bom estado de saúde mental apessoa deverá aumentar o seu nível de autoconhecimento, aumentar a capacidade para lidar com as diferentes emoções e elaborar os conflitos internos. Para tal, pode necessitar de intervenção psicológica especializada. Para, além disso, uma vida equilibrada, com baixos níveis de stress, relacionamentos familiares e sociais estáveis, prática de atividade física, respeito pelos ritmos sono/vigília,...
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