Psicologia

Psicologia
 Reestruturação cognitiva = o paciente aprende a desenvolver cognições auto reforçadoras após uma resistência bem sucedida à tentação e também desenvolver uma autocrítica construtiva após retrocessos.
 Intervenções de controle de estímulos discriminativos = livrar o ambiente de estímulos que invocam o comportamento problema e criar novos estímulos sinalizando que um nova resposta será reforçada.
 Auto-observação e auto monitoração = avaliam a frequência de um comportamento alvo, os antecedentes e consequentes desse comportamento.
 Dessensibilização sistemática para tratamento de ansiedade = treinar clientes para apresentar uma resposta de relaxamento na presença de circunstâncias que normalmente produziriam ansiedade.
 Auto reforçamento negativo = observar sua imagem virtual emagrecer em um site de um programa de emagrecimento.
Q2
 Intervenções de controle de estímulos discriminativos = guardar alimentos hipercalóricos fora de vista.
 Tarefas comportamentais = se uma sessão de terapia inicial com um cliente obeso é dedicada ao tratamento do auto-monitoramento, o cliente é encorajado a manter um registro de seu comportamento alimentar durante a semana.
 Shaping – aproximações sucessivas = a medida que são feitos progressos no sentido de reduzir ou modificar os hábitos de saúde, uma maior mudança de comportamento pode ser exigida em troca de mesmo reforço.
 Remoção do estímulo = quando uma pessoa que está fazendo um regime conserva os alimentos fora do alcance de seus olhos.
 Auto monitoração = documenta as circunstâncias em que um comportamento é realizado, assim como os sentimentos que despertam tal comportamento.
Q 3
 Autopunição positiva = envolve a administração de um estímulo desagradável para punir um comportamento indesejável.
 Auto reforçamento positivo = ir ao cinema após perda de peso.
 Auto- monitoração = apesar de ser um estágio inicial do procedimento, pode produzir, por si só, uma mudança de