importancia de carboidratos

A IMPORTANCIA DOS CARBOIDRATOS NA ATIVIDADE FISICA

Os carboidratos são os principais nutrientes envolvidos no fornecimento de energia ao organismo. Além de fornecer energia, os carboidratos desempenham outras funções no nosso corpo, comopreservar a massa muscular através do fornecimento de energia aos músculos, facilitar o metabolismo das gorduras e garantir o bom funcionamento do sistema nervoso central.
Os carboidratos servem de matéria-prima para a produção do glicogênio muscular, que é a primeira e a principal fonte de energia utilizada durante o exercício, sendo a redução dos estoques deste nutriente o fator determinante da fadiga muscular. Também são essenciais após a atividade física, para repor os estoques de glicogênio deletados no exercício, beneficiando assim a recuperação muscular e preparando o músculo para atividades subsequentes.

BIBLIOGRAFIA

http://queconceito.com.br/carboidratos http://www.enemvirtual.com.br/carboidratos-resumo/ http://farmacia2016.blogspot.com.br/2013/05/doencas-causadas-pelo-excesso-de.html http://saude.ig.com.br/alimentacao/falta+de+carboidratos+afeta+funcionamento+do+cerebro/n1596820953741.html Os carboidratos são componentes essências de todos os organismos vivos, portanto, as moléculas biológicas mais abundantes. O nome carboidrato, que significa “hidrato de carbono”, resulta da sua composição química: Carbono Hidrogênio e Oxigênio. Os carboidratos dividem-se em monossacarídeos (mais simples) e polissacarídeos (maiores e frutos de condensação).

A IMPORTANCIA DOS CARBOIDRATOS NA ATIVIDADE FISICA

Os carboidratos são os principais nutrientes envolvidos no fornecimento de energia ao organismo. Além de fornecer energia, os carboidratos desempenham outras funções no nosso corpo, comopreservar a massa muscular através do fornecimento de energia aos músculos, facilitar o metabolismo das gorduras e garantir o bom