Importancia da gl

Páginas: 2 (351 palavras) Publicado: 4 de abril de 2013
Impossível falar em saúde no ambiente de trabalho sem mencionar a Ginástica Laboral.
Embora as primeiras manifestações de atividades físicas em empresas datem de mais de 100 anos, a GinásticaLaboral é um ramo relativamente novo para a maioria das empresas.
Trata-se de um conjunto de práticas elaboradas a partir da atividade profissional exercida. A técnica procura compensar as estruturas docorpo mais utilizadas durante o trabalho e ativar as que não são requeridas, relaxando e as tonificando.http://personaltrainnerelisandria.blogspot.com.br/2011/11/o-que-e-ginastica-laboral-e-quais-seus.html
Definição da GL
Ginástica Laboral é planejada e aplicada no ambiente de trabalho durante o expediente. Se baseia em exercícios de alongamento, relaxamento, massagens, fortalecimento muscular,complementados com atividades lúdicas e ações sócio-educativas, realizadas diariamente (CRUZ, 2007).
Classificação e objetivo
 Ginástica laboral preparatória (GLP) é a ginástica com duraçãoaproximada de cinco a dez minutos realizada antes da jornada de trabalho ou nas primeiras horas no próprio setor ou em locais mais descontraídos como praças de lazer. Tem como objetivo principal preparar osfuncionários, aquecendo, sobretudo, os grupos musculares que serão solicitados em suas atividades profissionais, proporcionando maior disposição
Ginástica com duração de aproximadamente dez minutos erealizada durante a jornada de trabalho no horário de pico de fadiga. Interrompe a monotonia operacional, com a realização de exercícios específicos de compensação para esforços repetitivos ouestruturas sobrecarregadas, e as posturas solicitadas no posto de trabalho. A GLC objetiva a prevenção de fadiga. A pausa ativa deve utilizar atividades compensatórias específicas para cada setor da empresa,de acordo com as características do ambiente de trabalho.
Ginástica laboral relaxante é baseada em exercícios de alongamento e relaxamento muscular, realizado normalmente após o expediente, com o...
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