Higienismo

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I.M.T - Instituto de Medicina Tradicional

Curso: Massoterapia e Técnicas Auxiliares de Fisioterapia

Disciplina: Massoterapia













































Realizado Por: Rita Fontoura

Kátia Nascimento







Introdução ao Higienismo



Desde há muito tempo que a Humanidade tem ensinado àsua descendência um ritual diário que consiste em lavarem-se ou tomar banho pelo menos uma vez por dia, sendo para muitos esta a definição de higiene.

A higiene não consiste apenas em lavar-se e manter-se limpo, é uma rotina diária que deve incluir a limpeza geral da pele, cabelo, unhas, mãos, pés, olhos, ouvidos, dentes e órgãos genitais.

Devemos também manter limpo o local que nos rodeia,isto tudo para podermos evitar doenças e perturbações funcionais.









































Higiene

O que é?

A higiene consiste no uso constante de elementos ou acções que beneficiem o ser humano.

Pode - se dizer que significa limpeza acompanhada do asseio. Num sentido mais amplo, compreende todos os hábitos e condutas que nosauxiliem a prevenir doenças e a manter saúde e o nosso bem-estar.

Muitas doenças infecto-contagiosas existentes no mundo são encontradas em locais inadequados decorrentes dos baixos padrões de higiene, por vezes relacionados com o baixo padrão cultural e social local.

Mas de certa forma são contidos com a implementação de padrões de higiene, através da consciencialização da população e instruçãode novas metodologias que ensinam como a sociedade deve comportar se nesses momentos em relação à sua higiene.

































Tipos de Higiene



Pessoal – Define-se por um conjunto de hábitos de limpeza e asseio com que cuidamos do nosso corpo, por ser um factor importante no nosso dia-a-dia, acaba por influências no relacionamentointer-social.

Social – Define-se por conjunto de normas de higiene implementadas pela sociedade de forma a direccioná-las a um conceito geral de higiene.

Mental – Normas próprias para manter intactas as funções psíquicas, destinado a preservar a saúde mental. “Quando pensamos melhor, agimos melhor e gozamos de mais saúde”

Envolve o trabalho, os estudos, o descanso, além do pensamento e atitudespositivas. Envolve actividades que ajudam a desenvolver e a manter um bom astral: ler, passear, ir ao cinema…

Ambiental – Atitudes e pensamentos que ajudam na conservação da natureza.

Atitudes e pensamentos que ajudam e preservam o nosso espaço que usufruímos diariamente.

































Importância da higiene



A higiene pessoal éimportante por 3 principais razões:

- Retirar da pele o suor e excreções sebáceas que nela se acumulam conferindo-lhe um odor desagradável

- Para impedir irritações da pele

- Para impedir a propagação de infecções

A rotina de higiene desde muito cedo deve transformar-se num hábito.

Na adolescência, por exemplo, as raparigas na altura da primeira menstruação, considerado por muitos umperíodo não higiénico, utilizam a sua higiene de rotina para se sentirem mais confiantes no meio social.

A rotina de higiene varia de pessoa para pessoa e conforme as suas actividades diárias, por exemplo, um individuo que trabalhe num hospital tem de ter cuidados acrescidos do que um individuo que trabalhe num escritório.

Algumas das acções fundamentais de higiene são:

- Lavar as mãossempre que se vai à casa de banho e antes de se tocar nos alimentos

- Tomar banho ou duche que inclua a lavagem de cabelo

- No caso das crianças deve-se ensinar a não mexer com os dedos nas orelhas e no nariz, e a não colocar as mãos sujas na boca

- Escovar os dentes ao acordar, deitar e após as refeições

- Lavar as frutas, legumes e verduras antes de consumi-las

- Manter a higiene...
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