HIGIENE MENTAL

Higiene Mental
Quando pensamos melhor, agimos melhor e gozamos de mais saúde e portanto, somos mais felizes. Até os nossos sentidos atuam melhor. A medicina moderna, descobriu que a memória se aguça sobremaneira e a tensão mental se desfaz quando acalentamos pensamentos agradáveis. Nosso estômago, fígado, coração e todos os nossos órgãos internos funcionam melhor quando estamos alegres.
Há pessoas que não se preocupam com o modo de pPesquisas recentes demonstram, que, de modo geral, o homem de negócios feliz e prazenteiro, inclinado a ver “o lado bom das coisas” tem mais sucesso que o pessimista. A higiene mental é a chave do sucesso. ensar e por isso sofrem muito. Grande é a responsabilidade por nossos pensamentos a respeito de nossos semelhantes e de nós mesmos.
A vida decorre linda, feliz e venturosa quando cultivamos pensamentos elevados e positivos.
Se observarmos atentamente, veremos que na maioria das vezes, um pensamento negativo e inseguro foge sempre ao nosso controle, formando uma incontrolável onda mental sempre crescente.
Você já reparou como se sente infeliz e deprimido quando se deixa envolver por maus pensamentos? E já observou também que os detalhes o aborrece, deixando-o pior e mais agitado? Quando estes maus pensamentos surgirem preste atenção no que está acontecendo em sua mente antes que comecem a formar uma onda negativa. Quanto mais rápido você se perceber construindo a bola de neve mental, mais fácil será interrompê-la.
Você deve:
LER BONS LIVROS;
PRATICAR ESPORTES;
PASSEAR, FAZER EXCURSÕES E ACAMPAMENTOS;
ASSISTIR A BONS FILMES E PEÇAS DE TEATRO, PRÓPRIA PARA A SUA IDADE;
BRINCAR COM JOGOS EDUCATIVOS.